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你好，這種情況還需要注意避免熬夜，避免精神壓力過大，注意保持良好的心情，心態(tài)，充足的睡眠，還可以適當?shù)膽靡恍┱{理內(nèi)分泌的藥物，可以中醫(yī)中藥進行調理，口服一些維生素c和維生素e，具有淡斑美白等功效，可以適當?shù)倪x擇一些中草藥，甚至是中藥的美白面膜，進行局部游泳，但需要注意慎用化妝品

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你好，根據(jù)你所說的情況，往往是有脾虛、心虛的情況引起的常見的。此種情況往往是可以采用中藥調理治療的。如歸脾丸藥物的治療的。飲食要清淡。保持心情舒暢。