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避免戶塵螨可從環(huán)境清潔、床上用品處理、室內(nèi)通風(fēng)、減少織物使用、控制濕度等方面入手。 1.環(huán)境清潔：定期清掃房間，尤其是角落和家具底部，使用濕布擦拭灰塵，避免揚(yáng)塵。 2.床上用品處理：每周用 55 攝氏度以上的熱水清洗床單、枕套、被罩等，勤曬被褥。 3.室內(nèi)通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，降低塵螨滋生的可能性。 4.減少織物使用：少用厚重的窗簾、地毯等容易積聚塵螨的織物，可選用易清潔的材質(zhì)。 5.控制濕度：將室內(nèi)濕度控制在 50%以下，因為塵螨在高濕度環(huán)境中更易繁殖。 6.使用防螨產(chǎn)品：如防螨床罩、枕套等，能有效阻隔塵螨及其排泄物。 總之，避免戶塵螨需要長期堅持上述措施，多管齊下，創(chuàng)造一個不利于塵螨生存的環(huán)境，從而減少其對健康的影響。

控制螨及其過敏原的長期戰(zhàn)略：降低室內(nèi)相對濕度：用空調(diào)、吸濕機(jī)或根據(jù)季節(jié)和氣候開窗通風(fēng)。更換地毯：采用拋光木地板、乙烯樹脂地板、地板磚。更換家具裝飾：用皮革、乙烯樹脂、木家具。更換窗簾：用可擦洗的百葉窗代替，盡量不要在地下室生活。

1、降低室內(nèi)相對濕度，將相對濕度控制在50%以下，是控制螨及其過敏源水平最常用的方法?？刂茲穸缺瓤刂茰囟雀菀祝性囼灡砻鳎哼B續(xù)于40%或50%相對濕度下，即使溫度在25~34℃時，在5~11天內(nèi)成年螨會因脫水死亡。在山區(qū)國家或中東的北部，這些干燥地區(qū)很少存在螨和螨過敏原。建議室內(nèi)使用高性能吸濕機(jī)和空調(diào)機(jī)降低相對濕度和螨的總量，既實用又有效，要經(jīng)常清洗或更換空調(diào)器的積塵罩或網(wǎng)，減少塵螨的滋生。2、使用包裝套：用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭，是減少暴露于塵螨及其過敏原的有效方法。對于過敏患者，建議使用這一方法，包裝材料由塑料、透氣材料、很細(xì)小的織物纖維或非織物合成材料構(gòu)成。當(dāng)購買枕頭和床墊包裝材料時，織物的孔徑非常重要。理想的材料應(yīng)該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸氣，并能阻止螨和螨過敏原通過。幼螨的寬度一般大于50微米，因此，織物小于或等于20微米可阻止所有螨的通過。目前有防塵螨的床罩、枕頭套等商品出售。高質(zhì)量的羽毛枕頭、羽毛被或羽絨服由于其表面覆蓋的織物很致密，可以阻止塵螨的進(jìn)入和塵螨在里面的繁殖（吃不到人體的皮屑等食物）。3、床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等每周用等于或高于55℃熱水洗一次可殺死螨和去掉大多數(shù)螨過敏原。用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數(shù)螨，但是可除去絕大多數(shù)過敏原，因為絕大多數(shù)過敏原是水溶性的。用烘干機(jī)干燥衣服要大于55℃，10分鐘以上可以殺死所有的螨。每天洗頭也是控制塵螨過敏原的好方法。4、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑?xì)埰捅３殖睗?，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)應(yīng)不用地毯、窗（布）簾或遮光簾，應(yīng)換為百葉窗。家庭裝飾織物應(yīng)換為乙烯樹脂或皮革墊，家具可用木制家具。5、地毯真空吸塵：如果家庭不愿意或經(jīng)濟(jì)上不允許換地毯，應(yīng)該每周真空吸塵一次，并經(jīng)常更換吸塵器袋。常規(guī)真空吸塵可去除表面的螨和過敏原，但不能顯著減少活螨的數(shù)量，也不能去除深藏的過敏原。6、冷凍軟玩具和小件物品：在-17℃~-20℃冷凍軟玩具和小件物品（如枕頭和特殊衣物）至少24小時，是殺死這些物品上螨的有效方法。在家里冰箱冷凍后，可清洗這些物品以去除死螨和過敏原。在寒冷的冬季將床墊和枕頭在室外放置24小時也可以殺死螨。7、空氣清潔/過濾：室塵的主要成分是螨。螨過敏原主要與直徑大于20μm的灰塵顆粒有關(guān)?？諝饬鲃邮蛊涑蔀闅鈧黝w粒，吸入后引起過敏?？諝馇鍧嵒蜻^濾時一定要讓室內(nèi)空氣流動，讓灰塵飄起，這樣能起到清潔或過濾的作用。8、不在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、狗等寵物：小動物的身體有合適的溫度、濕度，大量的皮屑也是塵螨豐富的食物來源，所以小動物身體上滋生大量的螨，還可以攜帶到室內(nèi)的各個角落，到處傳播。9、化學(xué)試劑：目前，在使用的化學(xué)試劑去除螨及其過敏原的結(jié)果不十分滿意，必須將其活性成分直接輸送到螨生存的地方才有效。主要有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二鈉、釷試劑、撲滅司林及變性劑等等。這些殺螨劑的室內(nèi)安全性還需要進(jìn)一步研究證實，再有反復(fù)應(yīng)用會導(dǎo)致耐藥螨的出現(xiàn)。10、塵螨控制是過敏性疾病整體治療的一部分：常年性過敏性鼻炎、哮喘或特應(yīng)性皮炎患者，如果對螨過敏，通過吸入治療及特異性脫敏治療的同時，要控制室內(nèi)螨過敏原，可以根據(jù)自己的疾病程度，患者生活所在地氣候條件及個人居住環(huán)境而定?！刺崾尽?、在去螨時，床、地毯和家裝是3個最重要的地方。2、有利于塵螨生長的條件：濕度、溫度及通風(fēng)狀況。3、控制塵螨過敏原的措施：①做好個人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣；②做好臥室衛(wèi)生：勤洗床上用品（普通洗衣粉，25℃，至少5分鐘，每周洗一次）；③枕頭：用防螨材料密封；④床墊：用透氣織物或塑料（紙）包裹，乙烯樹脂或塑料密封床墊彈簧；⑤室內(nèi)清掃：每周真空吸塵一次（帶口罩，吸塵完后離開房間20分鐘）。注意：吸塵器用好質(zhì)量的袋（雙層）或在出氣口有高性能的空氣過濾器。4、控制螨及其過敏原的長期戰(zhàn)略：降低室內(nèi)相對濕度：用空調(diào)、吸濕機(jī)或根據(jù)季節(jié)和氣候開窗通風(fēng)。更換地毯：采用拋光木地板、乙烯樹脂地板、地板磚。更換家具裝飾：用皮革、乙烯樹脂、木家具。更換窗簾：用可擦洗的百葉窗代替，盡量不要在地下室生活。塵螨過敏的要點：1、塵螨是一種世界性分布的最強(qiáng)烈的過敏原。2、80%以上的發(fā)復(fù)咳嗽、氣喘和塵螨過敏有關(guān)。3、塵螨生長的理想溫度是25℃，濕度是75%，低于60%不能繁殖，低于50%不能生存。4、主要生存在塵埃、潮濕的家具，地毯和床鋪上。主要以人體或動物的皮屑為食。5、控制塵螨及其過敏原可以減少發(fā)病。6、針對塵螨的脫敏治療有效。可以避免過敏層次惡化（從鼻炎惡化到哮喘）及多元過敏（從單一過敏到對多種過敏原過敏）。