腸胃不好且常發(fā)氣胸，如何飲食能長胖？
本人很瘦,180CM才110斤,主要是腸胃功能不怎么好,請問如何吃,怎么樣吃才能長胖?由于一直發(fā)氣胸很懊惱,所以請求幫助
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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腸胃不好且頻發(fā)氣胸的情況下想長胖，需要從改善腸胃功能、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加營養(yǎng)攝入、適度運動以及保持良好作息等方面入手。 1.改善腸胃功能：可在醫(yī)生指導下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、健胃消食片等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。同時，避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少對腸胃的刺激。 2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等；多吃富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、土豆等；適量攝入健康脂肪，如橄欖油、堅果等。 3.增加營養(yǎng)攝入：補充維生素和礦物質(zhì)，可食用新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 4.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)和促進腸胃蠕動。 5.保持良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和代謝。 總之，要長胖需要綜合調(diào)理，且要循序漸進。同時，若氣胸頻繁發(fā)作，應及時就醫(yī)，明確原因并進行針對性治療。
2025-01-08 12:39
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2015-11-24 20:02
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2015-11-24 15:27
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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中國醫(yī)學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會有很好的效果.
2015-11-24 14:14
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：增肥可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下使體態(tài)健壯多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等
2015-11-24 12:09
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