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近一個(gè)月左肩與頸椎發(fā)酸發(fā)脹且失眠，可能是不良姿勢、頸椎疾病、肌肉勞損、精神壓力以及肩周炎等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)使肩頸肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致發(fā)酸發(fā)脹，影響睡眠。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時(shí)活動(dòng)肩頸。 2. 頸椎疾病：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起相關(guān)癥狀。可通過影像學(xué)檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療等。藥物如甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 肌肉勞損：過度使用肩頸肌肉，造成勞損。需注意休息，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解。 4. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠，進(jìn)而引起肩頸不適。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)等。 5. 肩周炎：肩部炎癥會(huì)導(dǎo)致肩部發(fā)酸發(fā)脹，疼痛可能影響睡眠。治療包括藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。