大學(xué)生因宿舍滴水聲失眠是否患強(qiáng)迫癥？
我是一名大學(xué)生,因?yàn)殡x家遠(yuǎn)所以要住4人間的宿舍,我們的宿舍在街邊,很吵,平時都是車水馬龍,可對我的睡眠影響不大.最近我失眠了,原因是宿舍的同學(xué)將洗好的衣服掛在陽臺上,衣服上的水會滴到地上,那水聲和外面的車聲相比微乎其微,其實(shí)我根本就聽不見,可是我心里老想著這水聲,總想把它去掉,因此老是睡不著,現(xiàn)在我一看到舍友洗衣服我就緊張,就會想到晚上會失眠,也很痛苦.我以前從來都沒有注意過這水聲,可是最近有天晚上失眠了（原因是要考英語4級,感覺緊張）,偶然聽到滴水的聲音,從此之后我就很在意這個滴水聲,并且嚴(yán)重影響了我的睡眠.我有時懷疑自己是不是患上了強(qiáng)迫癥了,現(xiàn)在總是強(qiáng)迫自己聽這滴水聲,我心里很害怕.請醫(yī)生給予幫助,感激不盡!
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回答5
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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大學(xué)生因宿舍滴水聲失眠，擔(dān)心患上強(qiáng)迫癥，可能是心理壓力、環(huán)境變化、睡眠習(xí)慣、情緒因素、認(rèn)知偏差等導(dǎo)致。 1. 心理壓力：面臨英語四級考試，精神緊張，容易放大對周圍環(huán)境的感知。 2. 環(huán)境變化：原本適應(yīng)街邊車聲，新出現(xiàn)的滴水聲打破了習(xí)慣的環(huán)境。 3. 睡眠習(xí)慣：不良的睡眠習(xí)慣，如睡前過度興奮或使用電子設(shè)備，影響睡眠質(zhì)量。 4. 情緒因素：焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，使對微小聲音更加敏感。 5. 認(rèn)知偏差：過度關(guān)注滴水聲，強(qiáng)化了這種聲音對自己的影響。 這種情況不一定是強(qiáng)迫癥，通過調(diào)整心態(tài)、改善睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、學(xué)會放松情緒等方法，多數(shù)能夠改善睡眠。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-09 05:39
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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放松你老是想著去強(qiáng)迫你就擺脫不了強(qiáng)迫
2015-11-25 10:14
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
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全科
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人作為天地之間唯一有思想和意識的靈性,混跡于天地造化之間卻獨(dú)有一個漫長的“撫養(yǎng)”過程,就注定了人們在享受輕松,快樂的同時,隨處可遇失眠,疲憊,焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,恐懼這些不良的情感反應(yīng),只是由于內(nèi)向和執(zhí)著的人過分關(guān)注這些感受,大腦中的興奮點(diǎn)和印象也因此變的越來越頑固和越來越大了,而這些足夠強(qiáng)大的興奮點(diǎn)一旦形成,根據(jù)心理對生理的影響,它們又會反過來影響外在的言行舉止.如此惡性循環(huán),這種原本無比正常的現(xiàn)象,就被反復(fù)錯誤地?zé)o限擴(kuò)大了.形成了所謂的精神障礙中的神經(jīng)“癥”（焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)官能癥,,,,,）,您都很清楚您因?yàn)榭荚嚨膲毫Ω蔚捻懧暸既磺珊?又有失眠的出現(xiàn),造成感覺上的誤解,您又過分專注這種感覺,所以就會這樣強(qiáng)化,您明白道理,放松下來順其自然就可以恢復(fù)到以前的健康狀態(tài)了.
2015-11-25 09:57
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
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內(nèi)科
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精神分析可以解開內(nèi)心的問題
2015-11-25 04:41
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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1,確實(shí)有強(qiáng)迫傾向.2,與壓力和性格有關(guān).3,對水聲,既然不能排斥,就接受它.4,至于失眠,真正的原因不在水聲,而在于壓力等.
2015-11-24 23:29
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