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洗衣服后手腕疼可能是肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或神經(jīng)受壓等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術(shù)治療等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間洗衣服導(dǎo)致肌肉疲勞和緊張。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度使用手腕，可適當(dāng)熱敷緩解。 2. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)引起腱鞘炎癥。減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 3. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，與關(guān)節(jié)退變有關(guān)。可口服氨基葡萄糖膠囊，注意保暖。 4. 外傷：不小心受傷。若有腫脹，先冷敷，48 小時(shí)后熱敷，疼痛明顯可服用布洛芬緩釋膠囊。 5. 神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到壓迫。需明確受壓部位和原因，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)解除壓迫。 手腕疼痛若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)手腕，避免過(guò)度勞累和受傷。

這個(gè)情況考慮是局部軟組織拉傷等所致的，詳細(xì)檢查明確后，積極治療，日常應(yīng)合理飲食，注意休息，局部保暖，避免寒濕，疼痛嚴(yán)重應(yīng)用芬必得，消炎痛等緩解，配合局部熱敷，按摩等措施，多可好轉(zhuǎn)的，

根據(jù)你的描述，應(yīng)該是“腱鞘炎”，這是一種反復(fù)勞損后形成的慢性軟組織疼痛，首先要注意減少局部的負(fù)重，避免冷水的刺激，短期服用非甾體消炎藥。如果疼痛加重，可以考慮進(jìn)行神經(jīng)阻滯治療，會(huì)對(duì)你的疼痛緩解有所幫助