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玩電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致脖子、肩膀和頭部疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)受壓、不良姿勢(shì)、血液循環(huán)不暢等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需就醫(yī)進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確診斷。 3. 神經(jīng)受壓：頸椎問(wèn)題可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛放射。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確，加重頸部和肩部負(fù)擔(dān)。要注意調(diào)整姿勢(shì)，保持脊柱正直。 5. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間低頭阻礙血液回流，造成疼痛。適度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦導(dǎo)致的頸肩頭痛需要引起重視，改變不良習(xí)慣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。

您好，可能是肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。這個(gè)情況要積極進(jìn)行檢查確定情況為好以上要考慮是否有因?yàn)檠装Y等原因?qū)е碌?。?