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玩電腦時間過長導(dǎo)致脖子、肩膀和頭部疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)受壓、不良姿勢、血液循環(huán)不暢等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需就醫(yī)進行頸椎影像學(xué)檢查，明確診斷。 3. 神經(jīng)受壓：頸椎問題可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛放射。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 不良姿勢：坐姿不正確，加重頸部和肩部負擔(dān)。要注意調(diào)整姿勢，保持脊柱正直。 5. 血液循環(huán)不暢：長時間低頭阻礙血液回流，造成疼痛。適度活動，促進血液循環(huán)。 總之，長時間玩電腦導(dǎo)致的頸肩頭痛需要引起重視，改變不良習(xí)慣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，接受專業(yè)治療。

您好，可能是肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關(guān)節(jié)運動范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。這個情況要積極進行檢查確定情況為好以上要考慮是否有因為炎癥等原因?qū)е碌?。?