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扁平足患者要緩解疼痛，選對(duì)鞋子很重要，比如足弓支撐良好、鞋底有彈性、鞋跟穩(wěn)定、材質(zhì)透氣、尺碼合適的鞋子，能在一定程度上減輕不適。 1. 足弓支撐良好：選擇有專(zhuān)門(mén)足弓支撐設(shè)計(jì)的鞋子，能有效分擔(dān)足底壓力，減少疼痛。 2. 鞋底有彈性：具備良好彈性的鞋底可以緩沖行走時(shí)的沖擊力，降低對(duì)足部的損傷。 3. 鞋跟穩(wěn)定：穩(wěn)定的鞋跟能提供足夠的支撐，避免足部過(guò)度翻轉(zhuǎn)或傾斜。 4. 材質(zhì)透氣：透氣的材質(zhì)可保持足部干爽，減少因潮濕引發(fā)的不適和感染風(fēng)險(xiǎn)。 5. 尺碼合適：過(guò)小或過(guò)大的鞋子都會(huì)加重足部負(fù)擔(dān)，合適的尺碼能讓足部處于舒適狀態(tài)。 總之，扁平足患者選鞋要綜合考慮以上因素，以減輕足部疼痛，提高生活質(zhì)量。

你好！扁平足是以足縱弓降低或消失為特征的畸形足。因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年，具有遺傳傾向。輕、中型無(wú)癥狀者不需要治療。以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓(xùn)練小腿及足部肌肉，增加對(duì)足跗間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用和提高足縱弓。也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。但實(shí)踐證明，這些措施對(duì)扁平足并沒(méi)有矯形作用。只能減輕局部不適和疼痛。因此，對(duì)有癥狀的中、重型扁平足、年齡在10歲以下者，可采取被動(dòng)或主動(dòng)牽伸小腿三頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適。穿鞋底后內(nèi)側(cè)加厚0.3～0.6cm的thomas矯形鞋，或在鞋底內(nèi)面加一厚0.5～0.75cm的足縱弓支持墊，均能減輕或消除疼痛和不適，但無(wú)矯形作用。如果癥狀較重，嚴(yán)重影響生活，可以通過(guò)手術(shù)矯正。不宜穿有跟的鞋，平足患者應(yīng)特別注意。

對(duì)于扁平足穿什么鞋舒服一定要重視，你提到扁平足穿什么鞋舒服你解答如下.平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力學(xué)功能，可以使重力線由腳跟向前移動(dòng)，增加足弓和前腳的壓力，高跟鞋所造成的足病多發(fā)就是這個(gè)原因，而中跟鞋的作用也是一樣的，平足患者應(yīng)特別注意。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，平足就是指足弓的降低和消失，會(huì)影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會(huì)使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會(huì)加重平足，而且會(huì)直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無(wú)害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說(shuō)得很清楚。后天性平足的康復(fù)，可以考慮用前高后低的負(fù)跟鞋，負(fù)跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前足減壓鞋，對(duì)人體有益無(wú)害?；颊咂毡榉从常┢降仔却Ц男凶吣芰Ω鼜?qiáng)，癥狀也輕一些。前高后低的負(fù)跟鞋更是如此，可以體會(huì)一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書(shū)，體驗(yàn)一下足部的癥狀是否減輕，這也是穿負(fù)跟鞋站立的效果。負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到。

如果不是先天性也沒(méi)有受過(guò)外傷的話(huà)，平足是有可能康復(fù)的。你可以穿一雙鞋底前高后低的負(fù)跟鞋，減輕足弓壓力，幫助康復(fù)，這種負(fù)跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到，是一種有效的足弓減壓鞋。直接減小足弓的負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕，而且對(duì)人體有益無(wú)害。平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也會(huì)輕一些。穿平底鞋，如果注意用腳跟行走，癥狀可進(jìn)一步減輕。負(fù)跟鞋是前高后低的，可以更大程度地減輕對(duì)足弓的壓力?？梢泽w驗(yàn)一下，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書(shū)，體驗(yàn)一下平足的癥狀是否減輕。已經(jīng)出現(xiàn)平足，要避免過(guò)久站立、行走，尤其是負(fù)重行走過(guò)多。疲勞后要及時(shí)休息，注意恢復(fù)。特別注意平時(shí)不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無(wú)害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說(shuō)得很清楚。