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預(yù)防心肌梗塞，要關(guān)注先兆癥狀、生活習(xí)慣、定期檢查等。包括識(shí)別癥狀、控制基礎(chǔ)病、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保持心態(tài)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.識(shí)別癥狀：留意心絞痛發(fā)作頻繁、睡眠中發(fā)作、胸痛伴多種不適等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
2.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑用藥。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.合理飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬果，少吃油膩、辛辣食物。
5.保持心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低心肌梗塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

一級(jí)預(yù)防又叫病因預(yù)防，是預(yù)防冠心病發(fā)生的根本預(yù)防措施，是對(duì)沒(méi)有發(fā)生冠心病的人群，針對(duì)形成冠心病的危險(xiǎn)因素及病因采取干預(yù)措施而進(jìn)行的預(yù)防。一級(jí)預(yù)防必須從幼年開(kāi)始，其預(yù)防內(nèi)容包括：①控制血壓。②合理飲食結(jié)構(gòu)及熱量攝入，避免超重。防治高血脂癥，降低人群血脂水平。③戒煙。④積極治療糖尿病。⑤飲用硬水。軟水地區(qū)需補(bǔ)鈣、鎂。⑥避免長(zhǎng)期精神緊張及過(guò)分激動(dòng)。⑦積極參加體育鍛煉，每人可根據(jù)自己本人的特點(diǎn)選擇一至兩項(xiàng)有益的體育鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉下去。

控制好血壓血糖血脂，阿司匹林等抗血小板治療，戒煙酒，合理飲食，生活規(guī)律。

急性心肌梗死是指由于心肌持續(xù)而嚴(yán)重的缺血導(dǎo)致的部分心肌的急性壞死。此癥發(fā)生的原因通常是由于患者的冠狀動(dòng)脈形成了粥樣硬化斑塊，該斑塊破裂、出血后，形成了血栓，或是由于冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)了持續(xù)性痙攣，使冠狀動(dòng)脈的管腔發(fā)生了急性完全性閉塞，使接受該動(dòng)脈血液供應(yīng)的心肌出現(xiàn)了缺血性和壞死性改變。急性心肌梗死的病人以男性為多，尤其多見(jiàn)于40歲以上的人。

●絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類(lèi)似,是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗塞的常見(jiàn)原因.●放松精神愉快陜生活保持心境平和,對(duì)任何事物要能泰然處之；參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)但應(yīng)避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽,即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂(lè)趣為目的,不以輸贏論高低.●適度鍛煉一般來(lái)說(shuō),要達(dá)到鍛煉的目的,每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘.開(kāi)始時(shí)要先活動(dòng)一下身體,如舉臂,伸腿等.鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利.

你好，此病多預(yù)防為主，積極治療消除致病因素。治療高血壓、高血脂、及糖尿病等對(duì)心絞痛給與藥物治療，減少此病發(fā)病率。