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跟腱炎是一種常見的運動損傷，多由過度使用、外傷、感染等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練和手術治療等。 1. 休息：減少跟腱的活動，避免劇烈運動，如跳繩、跑步等，讓跟腱得到充分的休息和恢復。 2. 物理治療：可采用熱敷、冷敷、超聲波、電療等方法，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物的不良反應，遵醫(yī)囑使用。 4. 康復訓練：進行跟腱拉伸、肌肉力量訓練等，增強跟腱的柔韌性和力量。 5. 手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術治療，如跟腱清理術、跟腱延長術等。 跟腱炎的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的治療方法，并在治療過程中注意休息和康復訓練。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

你好:跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷,初期在踝關節(jié)后下部有酸,脹或輕微的疼痛感,隨著病情的發(fā)展,可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,特點是剛開始活動時疼痛感比較明顯,活動開后明顯減輕,而在休息以后病情又加重,常常由于這種有規(guī)律的疼痛,致使患者提踵和后蹬動作受限.可采取封閉治療或理療治療.注意:首先,要養(yǎng)成良好的運動習慣,做到運動前熱身,運動中強度,節(jié)奏適宜,運動后要做適當?shù)姆潘苫顒?其次,運動時要穿合適的鞋子,可采用墊鞋墊的方式來調(diào)節(jié)鞋子的柔軟性和舒適度,盡量不要穿超過使用壽命的跑鞋.要有側重地加強小腿肌肉訓練,比如有意識增加爬坡類項目,通過練習蹬力來增強跟腱的韌性.當然,如果在運動中腳部產(chǎn)生疼痛感,就應立刻停止運動或跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷,初期在踝關節(jié)后下部有酸,脹或輕微的疼痛感,隨著病情的發(fā)展,可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,特點是剛開始活動時疼痛感比較明顯,活動開后明顯減輕,而在休息以后病情又加重,常常由于這種有規(guī)律的疼痛,致使患者提踵和后蹬動作受限.減緩運動強度,避免跟腱的二次損傷.

建議需要注意休息，局部熱浴按摩理療，應用雙氯芬酸鈉緩釋片，局部應用活絡油觀察