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跟腱炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，多由過度使用、外傷、感染等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療等。 1. 休息：減少跟腱的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步等，讓跟腱得到充分的休息和恢復(fù)。 2. 物理治療：可采用熱敷、冷敷、超聲波、電療等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物的不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑使用。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行跟腱拉伸、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)跟腱的柔韌性和力量。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療，如跟腱清理術(shù)、跟腱延長(zhǎng)術(shù)等。 跟腱炎的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的治療方法，并在治療過程中注意休息和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好:跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷,初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸,脹或輕微的疼痛感,隨著病情的發(fā)展,可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,特點(diǎn)是剛開始活動(dòng)時(shí)疼痛感比較明顯,活動(dòng)開后明顯減輕,而在休息以后病情又加重,常常由于這種有規(guī)律的疼痛,致使患者提踵和后蹬動(dòng)作受限.可采取封閉治療或理療治療.注意:首先,要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,做到運(yùn)動(dòng)前熱身,運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)度,節(jié)奏適宜,運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng).其次,運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿合適的鞋子,可采用墊鞋墊的方式來(lái)調(diào)節(jié)鞋子的柔軟性和舒適度,盡量不要穿超過使用壽命的跑鞋.要有側(cè)重地加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練,比如有意識(shí)增加爬坡類項(xiàng)目,通過練習(xí)蹬力來(lái)增強(qiáng)跟腱的韌性.當(dāng)然,如果在運(yùn)動(dòng)中腳部產(chǎn)生疼痛感,就應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)或跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷,初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸,脹或輕微的疼痛感,隨著病情的發(fā)展,可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,特點(diǎn)是剛開始活動(dòng)時(shí)疼痛感比較明顯,活動(dòng)開后明顯減輕,而在休息以后病情又加重,常常由于這種有規(guī)律的疼痛,致使患者提踵和后蹬動(dòng)作受限.減緩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,避免跟腱的二次損傷.

建議需要注意休息，局部熱浴按摩理療，應(yīng)用雙氯芬酸鈉緩釋片，局部應(yīng)用活絡(luò)油觀察