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膝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷需要重視，可能與韌帶損傷、肌肉力量不足、運動方式不當(dāng)、康復(fù)不徹底、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等有關(guān)。 1.韌帶損傷：膝關(guān)節(jié)的韌帶在扭傷時可能受損，如內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶等。韌帶損傷后若未得到有效治療和修復(fù)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，增加再次扭傷的風(fēng)險。 2.肌肉力量不足：腿部肌肉力量較弱，尤其是股四頭肌和腘繩肌，無法為膝關(guān)節(jié)提供足夠的支撐和保護。 3.運動方式不當(dāng)：運動前未充分熱身，運動中姿勢不正確或動作幅度過大，容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)扭傷。 4.康復(fù)不徹底：受傷后如果沒有按照醫(yī)囑進行完整的康復(fù)訓(xùn)練，關(guān)節(jié)功能未完全恢復(fù)，也易再次受傷。 5.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：可能存在先天的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，或者多次扭傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，使得關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。 總之，膝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷需要綜合考慮多方面因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確損傷情況。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)訓(xùn)練，同時注意運動防護，避免再次受傷。

扭傷應(yīng)用傳統(tǒng)法治料本病多能使經(jīng)絡(luò)氣血暢通，術(shù)到病除，功能恢復(fù)。處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效。

你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是局部有炎癥或存在淤血等導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不良造成的。建議你外用麝香鎮(zhèn)痛膏外貼患處，治療觀察，多休息。

你好,扭傷應(yīng)用傳統(tǒng)法治料本病多能使經(jīng)絡(luò)氣血暢通，術(shù)到病除，功能恢復(fù)處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效。

根據(jù)你的描述,像你這種情況主要就是由于膝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致的這種情況,你現(xiàn)在可以用點布洛芬,炎痛喜康等藥物進行治療,看看效果怎么樣,必要的話,可以到醫(yī)院檢查一下,在進行治療,1.冷敷20分鐘：急性膝部扭傷或發(fā)炎,應(yīng)在24至36小時內(nèi)冰敷患處,好處是使血管收縮,減低軟組織腫脹.時間最好20分鐘,若超過30分鐘可能凍傷神經(jīng)組織.2.抬高雙腿：可將一枕頭放在行李箱上,將腳抬高,可促進靜脈回流,減低患處腫脹.3.減痛護膝：最好選擇中間開孔,膝蓋上下橫置拉力帶的護膝,可有助減低膝蓋不必要旋轉(zhuǎn),紓緩?fù)闯?4.服用藥物或補充劑：若劇痛難當(dāng),可由醫(yī)生開服非類固醇性消炎止痛藥,但治標(biāo)不治本,長期更會引致胃部不適.另可服食由蟹殼提煉而成的硫酸葡胺,研究發(fā)現(xiàn)有助修補受損軟骨,服食三周后可明顯加速康復(fù),紓緩?fù)闯?