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學(xué)生夏天出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀，喝水加鹽無效，可能是中暑，也可能是其他原因，如貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、心腦血管疾病等。 1.中暑：高溫環(huán)境下，身體散熱障礙，體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫。 2.貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.低血壓：血壓低于正常水平，影響腦部供血。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，避免突然改變體位。 4.低血糖：血糖過低，能量供應(yīng)不足。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃糖果、餅干。 5.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管。避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部按摩和熱敷。 6.心腦血管疾?。貉塥M窄或堵塞，影響血液循環(huán)。需就醫(yī)檢查，明確病情，遵醫(yī)囑治療。 總之，出現(xiàn)這些癥狀原因多樣，若休息后仍無緩解或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

中暑的主要原因是氣溫過高，因此，在炎熱的夏天長時(shí)間行走或進(jìn)行較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，都可能發(fā)生中暑。而在氣溫高、通風(fēng)不良、身體疲勞、有病、飲水過少和頭部缺乏保護(hù)而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發(fā)生。應(yīng)將患者移到陰涼通風(fēng)的地方休息，喝些清涼飲料很快就會(huì)恢復(fù)。高熱的病人，應(yīng)首先脫離炎熱環(huán)境，安靜仰臥，頭部墊高，松解衣領(lǐng)，扇風(fēng)，頭部作冷敷，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如出現(xiàn)昏迷，可刺激人中或給氨水聞嗅，并在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進(jìn)行急救，一方面迅速準(zhǔn)備送醫(yī)院治療。

防止中暑和防止皮膚受到輻射傷害是不一樣的，需要注意調(diào)節(jié)體內(nèi)狀態(tài)的平衡，增強(qiáng)抵抗能力建議：可以用荷葉、金銀花、野菊花等一起泡茶，每天飲用可以避免中暑

預(yù)防中暑，一是注意收聽高溫預(yù)報(bào)，合理安排作息時(shí)間。在高溫天氣，尤其是每天１１－１４點(diǎn)，盡量減少外出，適當(dāng)午睡，飲食宜清淡，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身。二是野外工作者、外出旅游、觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如草帽、遮陽傘、太陽鏡、仁丹、十滴水等，不要長時(shí)間在太陽下暴曬，注意到陰涼下休息，

除了補(bǔ)充生理鹽水之外，在食物方面，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關(guān)于冷飲，其實(shí)吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢Ｒ驗(yàn)槿梭w局部的溫度短期降低會(huì)讓人體一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。