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碎石后需要從飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、復(fù)查、用藥等方面多加注意，以促進(jìn)身體恢復(fù)，預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。 1.飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.飲水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，促進(jìn)尿液排出，減少結(jié)石形成。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、慢跑等運(yùn)動(dòng)，有助于小碎石排出。 4.復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，觀察結(jié)石排出情況和有無(wú)新結(jié)石形成。 5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排石顆粒、腎石通顆粒等藥物輔助排石。 總之，碎石后遵循上述注意事項(xiàng)，有助于身體恢復(fù)和預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。但如果出現(xiàn)疼痛加劇、血尿加重等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

改變生活習(xí)慣可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長(zhǎng)和發(fā)病。腎結(jié)石有若干種類(lèi)，一旦你的醫(yī)師確認(rèn)你的結(jié)石種類(lèi)，下列方法有助于減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。　　●多喝水　　不論你的結(jié)石屬于哪一類(lèi)，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類(lèi)及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水?！　　裱a(bǔ)充纖維素　　加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生?！　　窨刂柒}的攝取量　　結(jié)石中有兜%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

你好!不知道你結(jié)石的具體情況怎樣?建議你最好到醫(yī)院就診,了解結(jié)石大小,數(shù)量,癥狀,有無(wú)代謝異常,有無(wú)梗阻和感染,形狀性質(zhì)及腎功等情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法如藥物排石或碎石等,解決結(jié)石問(wèn)題.平常注意飲食習(xí)慣,避免吃過(guò)多富含草酸鹽的食物,注意多喝水,多運(yùn)動(dòng).