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19 歲身高 159.5cm，父母身高較高，吃藥增高不一定靠譜。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較好的身高基礎(chǔ)，但仍可能受其他因素影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀摺?19 歲時(shí)骨骼生長(zhǎng)可能已接近閉合，但仍有一定空間。不建議盲目吃藥增高，應(yīng)先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，評(píng)估身體狀況，再?zèng)Q定是否采取干預(yù)措施。

健康指導(dǎo)：目前市場(chǎng)上的大多數(shù)增高產(chǎn)品也僅僅能夠起到一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分的作用如果想要長(zhǎng)高的話，建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物多進(jìn)行一些大規(guī)模高打籃球等體育鍛煉。

健康指導(dǎo)：你好，不建議你吃增高藥增高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

您好：您的這個(gè)情況我建議您不要相信什么增高藥物的，可以通過自己的生活飲食方面積極的調(diào)理一下促進(jìn)增高比較好的。建議您注意積極的服用鈣片補(bǔ)鈣，再就是注意多曬太陽從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，飲食上可以適當(dāng)多吃點(diǎn)鈣質(zhì)豐富的食物，如豆制品、牛奶、大骨湯等，再就是要注意保證充足的睡眠，每天堅(jiān)持一定的戶外鍛煉很重要的，希望我的回答可以給您帶來幫助。醫(yī)生詢問：

目前癥狀，還是難以再增高，要注意的，及時(shí)的保養(yǎng)為好