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手上長(zhǎng)凍瘡可通過(guò)多種方法緩解和治療，如注意保暖、使用藥物、加強(qiáng)護(hù)理、改善飲食、適度鍛煉等。 1.注意保暖：凍瘡是由于寒冷導(dǎo)致的，外出時(shí)應(yīng)佩戴手套，室內(nèi)注意保持溫暖，避免手部再次受凍。 2.使用藥物：可外用凍瘡膏、維生素 E 乳、多磺酸粘多糖乳膏等藥物，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 3.加強(qiáng)護(hù)理：保持手部清潔，避免搔抓，以免皮膚破損引發(fā)感染。 4.改善飲食：多吃溫?zé)?、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、雞肉、新鮮蔬菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.適度鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行手部的活動(dòng)和鍛煉，如握拳、伸展等，促進(jìn)血液循環(huán)。 凍瘡的治療需要綜合多種方法，并且要堅(jiān)持做好防護(hù)和護(hù)理。如果凍瘡癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于易生凍瘡及以往患過(guò)凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時(shí)可適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。此外，還可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平時(shí)反復(fù)搓擦雙手、雙耳及面部，并堅(jiān)持用熱水洗手、洗腳，以增強(qiáng)手、腳血液循環(huán)。

凍瘡多因不注意保暖,局部循環(huán)不暢等因素導(dǎo)致的.在治療上建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療較好,要注意保暖,并經(jīng)常搓搓可促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)恢復(fù)，在局部可涂抹凡士林或者用（紅花鱷油）凍瘡膏.

經(jīng)常搓搓可促進(jìn)血液循環(huán)

夏天很熱的時(shí)候，將大蒜搗成蒜泥，放在太陽(yáng)底下暴曬15-30分鐘后，敷在患處；連續(xù)做他幾天就好了，等到冬季的時(shí)候，就再也不會(huì)凍了。至于原理，我也說(shuō)不好，估計(jì)是什么反季節(jié)療法，大蒜本就是藥材，通過(guò)它敷在上面，改善血液流動(dòng)吧，應(yīng)該是。反正個(gè)人試過(guò)，很見效。你可以試一試哦