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失眠的原因較為復雜，常見的有心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光照過強等，都會影響睡眠質量。 3.生活習慣：睡前喝咖啡或濃茶，長時間熬夜，作息不規(guī)律，都可能引發(fā)失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，身體的不適可能導致失眠。 5.藥物因素：某些藥物如降壓藥、糖皮質激素等，可能影響睡眠。 總之，失眠可能由多種原因引起。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因?？梢栽卺t(yī)生的指導下，通過調整生活方式、心理治療或藥物治療等方法改善睡眠。常用的改善睡眠的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥。從整體調理,調理氣血,調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達到治病求本的目的。