-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
彭英 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
-
睡眠不好可以嘗試用按摩椅改善,按摩椅可通過促進血液循環(huán)、放松肌肉、緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠環(huán)境等方面發(fā)揮作用。 1. 促進血液循環(huán):按摩椅的按摩動作能加速身體血液循環(huán),為大腦提供充足氧氣,使身心放松,利于入睡。 2. 放松肌肉:長時間的工作或活動會使肌肉緊張,按摩椅能對身體各部位肌肉進行按摩,緩解肌肉疲勞與緊張,減輕身體不適感。 3. 緩解壓力:現(xiàn)代生活壓力大易導(dǎo)致睡眠問題,按摩椅的舒適按摩可使人精神放松,釋放壓力,改善睡眠質(zhì)量。 4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng):按摩刺激能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,使興奮的神經(jīng)得到抑制,幫助進入睡眠狀態(tài)。 5. 改善睡眠環(huán)境:躺在按摩椅上享受按摩,營造出舒適安靜的環(huán)境,減少外界干擾,讓人更容易進入睡眠。 按摩椅對改善睡眠有一定幫助,但不能替代正規(guī)治療。若睡眠問題嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)??勺襻t(yī)囑使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物輔助治療。
2025-07-18 06:46
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)院排行:神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點:神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題!9月4日—5日,昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚!7月26日—27日,...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日,北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任:巧施...
- 【僅剩一天!】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源:腦梗...
- 近期要聞!湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日,北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...