同事皮膚變白后又變黑，美白食物有哪些？
我同事之前皮膚是屬于那種很白很白的，最近一個(gè)月發(fā)現(xiàn)皮膚變黑了很多，她平時(shí)出門也有擦防曬霜之類的化妝品，怎么皮膚還是變黑了啊，想幫她請教一下平時(shí)美白的食物都有哪些呢？
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
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兒科
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皮膚變黑可能與多種因素有關(guān)，如紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、飲食不當(dāng)、疾病影響等。想要美白，可通過食用一些食物來輔助，如富含維生素 C 的水果、富含維生素 E 的食物、豆制品、堅(jiān)果、谷類等。 1.富含維生素 C 的水果：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 具有抗氧化作用，能減少黑色素形成。 2.富含維生素 E 的食物：如杏仁、黑芝麻、核桃等，可幫助抵抗自由基，有助于皮膚美白。 3.豆制品：例如豆腐、豆?jié){，其中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。 4.堅(jiān)果：如腰果、巴旦木，含有不飽和脂肪酸和維生素，對皮膚有滋養(yǎng)作用。 5.谷類：像糙米、燕麥，富含維生素 B 族，有助于新陳代謝，使皮膚更健康。 通過飲食來美白需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。如果皮膚變黑情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-01-09 05:31
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般的防曬霜，打傘等是不能做到徹底防曬的，因?yàn)樽贤饩€會(huì)通過墻壁，地面的折射等再次反射到我們的身上。所以這些生活中的防曬只能幫助我們減輕紫外線的傷害?？梢栽谌粘Ｉ钪凶龊蔑嬍车茸o(hù)理，安全而健康。晨起后可以空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美容美白效果更明顯。晚上睡覺前三十分鐘喝水可使細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。食物有黃瓜，草莓，西紅柿，橘子等，因?yàn)槠浜写罅縑C可以有效幫助黑色素還原，增加免疫力。還要保持充足的睡眠等！
2015-11-26 15:22
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好,一般就算搽了防曬都會(huì)有一定的紫外線的哦,令皮膚變黑.建議你可以試下雞蛋清美白材料：雞蛋清一個(gè),面粉,黃瓜汁適量方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩.
2015-11-26 13:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好：美白食品：牛奶。海帶中藥美白：歸陽參以上這些都可以多吃一些會(huì)對皮膚有一定的美白作用的試下，這些都對皮膚美白有一定的效果你可以去試下
2015-11-26 11:21
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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用面粉和黃瓜做成面膜對皮膚有很大的好處哦其實(shí)有的時(shí)候皮膚水潤就是所以更加的白~所以多用一些對皮膚有好處會(huì)使皮膚更加水潤的東西也會(huì)不錯(cuò)哦~
2015-11-26 02:31
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