工作壓力大熬夜致脫發(fā)，飲食注意能預防斑禿嗎？
我平時的工作壓力是特別的大呢,尤其是做了負責人之后呢,讓我經(jīng)常的熬夜呢,休息也沒有規(guī)律呢,身體不但有些不好呢,還有了嚴重的脫發(fā)呢,擔心預防引起斑禿呢,那平時飲食多注意也有用吧.
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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工作壓力大、熬夜、作息不規(guī)律導致脫發(fā)，飲食注意有一定幫助，還需綜合調(diào)理，包括改善作息、減輕壓力、適當運動、保持頭皮清潔、避免頻繁燙染等。 1. 改善作息：規(guī)律的作息對身體的新陳代謝至關重要。充足的睡眠能讓身體得到充分休息，有助于頭發(fā)的正常生長。 2. 減輕壓力：長期的高壓力狀態(tài)會影響內(nèi)分泌，導致激素失衡，從而引起脫發(fā)?？赏ㄟ^冥想、瑜伽等方式放松。 3. 適當運動：促進血液循環(huán)，為毛囊提供更多營養(yǎng)。像慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。 4. 保持頭皮清潔：選擇合適的洗發(fā)水，定期洗頭，去除油脂和污垢，防止毛囊堵塞。 5. 避免頻繁燙染：燙染過程中使用的化學物質(zhì)會損傷頭發(fā)和毛囊，增加脫發(fā)風險。 總之，預防脫發(fā)需要多方面共同努力。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。常見的治療藥物有非那雄胺、米諾地爾溶液、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。
2025-01-09 04:15
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,斑禿病以青年居多，常與心緒煩擾有關，故除保持情志條達外，應給予鎮(zhèn)靜安神的食品，如百合、蓮子、酸棗仁等。精血不足的患者應多食用含有蛋白的補精益血的食品，如海參、核桃仁等?！ ?
2015-11-26 18:30
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