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肚子不適且便秘，用藥后仍未改善，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、藥物副作用等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動(dòng)力異常等可能引起便秘?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致便秘。如果懷疑是藥物引起，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可以調(diào)整用藥。 總之，便秘問(wèn)題需要綜合調(diào)理。如果經(jīng)過(guò)上述調(diào)整仍未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取更有效的治療措施。

您好！大便干燥引起的便秘通常是由于腸道內(nèi)缺少水分，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，還有就是經(jīng)常吃一些肥甘油膩的食物，不做運(yùn)動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致便秘。治療便秘的食物通常有含水分多的瓜果蔬菜，如梨、蘋果、西瓜、番茄、紅薯等，總之多吃水果蔬菜，多做運(yùn)動(dòng)，少吃油膩肥甘的食物，也可以用花粉和蜂蜜兌水一起引用，養(yǎng)成清早起床后喝一杯白開水或者蜂蜜水的習(xí)慣，清洗一下腸道，對(duì)治療便秘都是有幫助的。祝孩子健康！

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

您好，進(jìn)食富含膳食纖維的食物可以起到通便的作用，而香蕉、蜂蜜、堅(jiān)果等潤(rùn)腸通便的食物也是有益處的?？梢猿３跃G葉蔬菜、豆制品、燕麥、蕎麥、玉米、紅薯等含纖維素豐富的食物，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘。其次，多飲水，每天飲水八百毫升以上，可以是牛奶、豆?jié){或者礦泉水、白開水、蜂蜜水、茶水等。有空時(shí)腹部按摩也能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

你好，1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。