產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么能改善？
自從生完了孩子后，我就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，就是頭發(fā)掉的特別的厲害，有時(shí)候洗頭發(fā)也會(huì)掉很多的頭發(fā)，每天早上起來枕頭上面頭發(fā)掉的很多，不知道我這種脫發(fā)應(yīng)該吃什么好。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可通過飲食調(diào)理改善，如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，還可食用一些具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)作用的食物。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免精神緊張。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. 維生素：維生素 B 族、維生素 C 和維生素 E 對(duì)頭發(fā)健康很重要。富含維生素 B 族的食物有全麥面包、糙米、動(dòng)物肝臟等；富含維生素 C 的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃等；富含維生素 E 的食物有堅(jiān)果、植物油等。 3. 礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏也可能導(dǎo)致脫發(fā)。含鐵豐富的食物有菠菜、動(dòng)物血等；含鋅較多的食物有牡蠣、瘦肉等。 4. 滋補(bǔ)肝腎食物：黑芝麻、黑豆、核桃等具有滋補(bǔ)肝腎的作用，有助于改善脫發(fā)。 5. 其他：保持充足的水分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)是暫時(shí)的生理現(xiàn)象，通過合理飲食和生活調(diào)理通常可以逐漸恢復(fù)。但如果脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性治療。
2024-12-11 16:20
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，脫發(fā)患者應(yīng)該多吃：1、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品；2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果；3、充碘質(zhì)，補(bǔ)充維生素E?？梢猿曾喐危蒴~，鱈魚，鰻魚，菜花，荷蘭豆，黃花菜，花生，核桃等。
2015-11-26 11:38
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 老年人用姜生發(fā)，效果和年輕人一樣嗎
- 掉頭發(fā)康復(fù)，補(bǔ)充維生素很關(guān)鍵
- 當(dāng)面臨脫發(fā)危機(jī)，植發(fā)是救命稻草嗎
- 脫發(fā)星人必看！何首烏能否拯救發(fā)際線
- 睡眠不好導(dǎo)致脫發(fā)，茯苓能否改善？
- 告別脫發(fā)煩惱，側(cè)柏葉或許是救星？
- 掉頭發(fā)缺維生素，疾病防治從這里開始
- 職場(chǎng)人掉頭發(fā)嚴(yán)重，補(bǔ)充維生素刻不容緩
- 茯苓對(duì)抗脫發(fā)，效果比傳統(tǒng)方法好3倍嗎？
- 學(xué)會(huì)這招，巧用姜實(shí)現(xiàn)生發(fā)夢(mèng)想
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯(cuò)的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
