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17 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，早上喝豆奶粉和吃饅頭是否會(huì)長(zhǎng)胖及營(yíng)養(yǎng)是否充足，取決于多種因素，如攝入量、活動(dòng)量、身體代謝率、飲食搭配、個(gè)人體質(zhì)等。 1. 攝入量：若豆奶粉和饅頭的攝入量過(guò)大，超過(guò)身體所需，就可能導(dǎo)致能量過(guò)剩，從而增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。反之，適量攝入則一般不會(huì)。 2. 活動(dòng)量：如果當(dāng)天有較多的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，消耗的能量較多，那么這樣的早餐不太容易長(zhǎng)胖，且能提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。 3. 身體代謝率：每個(gè)人的代謝速度不同。代謝快的人，相對(duì)不容易因這樣的早餐而長(zhǎng)胖，且能較好地利用其中的營(yíng)養(yǎng)。 4. 飲食搭配：?jiǎn)渭兊亩鼓谭酆宛z頭，營(yíng)養(yǎng)不夠全面。若能搭配蔬菜、水果、雞蛋等，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更充足。 5. 個(gè)人體質(zhì)：有些人天生容易儲(chǔ)存脂肪，即使攝入量正常，也可能容易長(zhǎng)胖；而有些人則不容易。 總之，17 歲早上喝豆奶粉和吃饅頭不一定會(huì)長(zhǎng)胖，關(guān)鍵在于合理控制攝入量，并注重飲食的均衡搭配。同時(shí)，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于維持健康體重和良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

健康指導(dǎo)：肥胖癥是能量的攝入超過(guò)消耗，以致體內(nèi)脂肪過(guò)多蓄積的結(jié)果。因此，減少由膳食攝入的能量、加強(qiáng)體力活動(dòng)經(jīng)增加能量消耗是肥胖癥治療的最基本措施。減重膳食構(gòu)成的基本原則為低熱量、低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量復(fù)合糖類(lèi)及增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。根據(jù)你食譜你早上的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入是達(dá)不到中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)的。如果再加上一個(gè)雞蛋或牛奶，再加上一些蔬菜及水果就會(huì)更合理了。

健康指導(dǎo)：你好，早上和豆?jié){和饅頭正常不會(huì)長(zhǎng)胖，只要你適量就可以了，但是只攝入豆?jié){和饅頭營(yíng)養(yǎng)是不夠的，豆?jié){里蛋白質(zhì)豐富，饅頭主要含碳水化合物，建議你每天早餐在多加蔬菜和水果不但不長(zhǎng)胖而且還能增加維生素的攝入，建議每天早餐要有所變化，幫助人體營(yíng)養(yǎng)均衡。

健康指導(dǎo)：豆奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，適當(dāng)喝些對(duì)補(bǔ)鈣有好處，同時(shí)適當(dāng)吃些饅頭，對(duì)補(bǔ)充能量有好處，但最好能適當(dāng)吃些蔬菜等，對(duì)補(bǔ)充維生素有好處，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處。一般正常吃，是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但饅頭吃太多，也是容易長(zhǎng)胖的，所以要適量

健康指導(dǎo)：你好，首先，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，居各種動(dòng)、植物食品的前列。其次大豆中含有是異黃酮、皂甙等，在降血脂、抗氧化、抗血栓、抗病毒等方面有較好的療效。每天都要補(bǔ)充足夠的蛋白營(yíng)養(yǎng)等。而且您所食用的食物首先就是保證您的機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)供給。每天早上喝的豆奶粉和饅頭只會(huì)首先滿足您機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，不?huì)長(zhǎng)胖的。