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筋膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，可由多種因素引起，如勞損、受寒、創(chuàng)傷、免疫因素等。病情有輕有重，輕者經(jīng)過適當(dāng)治療可恢復(fù)，重者會嚴(yán)重影響生活。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.勞損：長期重復(fù)同一動(dòng)作或過度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉和筋膜損傷，引發(fā)筋膜炎。應(yīng)注意休息，避免過度勞累。 2.受寒：寒冷刺激使筋膜血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)炎癥。要注意保暖。 3.創(chuàng)傷：直接的外傷或手術(shù)創(chuàng)傷可能導(dǎo)致筋膜炎。需及時(shí)處理傷口，預(yù)防感染。 4.免疫因素：自身免疫性疾病可能累及筋膜，引起炎癥。需治療原發(fā)疾病。 5.不良姿勢：長期保持不良姿勢，使肌肉和筋膜受力不均，易誘發(fā)筋膜炎。要糾正姿勢。 總之，筋膜炎的治療需綜合多種方法，患者要積極配合治療，同時(shí)注意日常防護(hù)，以促進(jìn)恢復(fù)，減少復(fù)發(fā)。

你的情況根據(jù)敘述不嚴(yán)重，配合臨床局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可，必要的時(shí)候可以局部封閉治療及，必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。

這種情況不要擔(dān)心，注意休息，局部按摩理療，外用消痛貼膏，服用雙氯芬酸鈉緩釋片，定期復(fù)查看看