晚上跑步后小腿骨痛，反復(fù)出現(xiàn)咋回事
經(jīng)常晚上去跑步，堅(jiān)持差不多一個(gè)月之后就覺得小腿骨痛，停止跑步一段時(shí)間好轉(zhuǎn)，之后繼續(xù)跑步還是一段時(shí)間后會(huì)痛
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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晚上跑步后小腿骨痛且反復(fù)出現(xiàn)，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、骨骼疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、跑步姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1.運(yùn)動(dòng)損傷：跑步強(qiáng)度過大或頻率過高，可能導(dǎo)致小腿肌肉、肌腱或韌帶拉傷，引起疼痛。 2.肌肉疲勞：長(zhǎng)期跑步使小腿肌肉持續(xù)緊張，代謝產(chǎn)物堆積，產(chǎn)生酸痛感。 3.骨骼疾病：如骨膜炎、應(yīng)力性骨折等，會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)小腿骨疼痛。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，影響骨骼和肌肉健康，易引發(fā)疼痛。 5.跑步姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)會(huì)增加小腿骨骼和肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2024-12-11 18:11
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好，這種情況一般的情況是有勞損、骨膜炎等疾病的情況的這種情況一般的情況來說，往往是可以采用外用藥物、理療、按摩等治療。這種情況一般注意保養(yǎng)的。不要跑步的時(shí)間過長(zhǎng)的了。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即可的。
2015-11-27 09:39
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