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長(zhǎng)期難以入睡，伴有心慌、恐懼、頭暈、疲乏無力等癥狀，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣等所致。 1.心理因素：過度緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會(huì)影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.生理因素：如內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平變化等。需要調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾會(huì)影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境有助于解決。 4.疾病因素：內(nèi)耳眩暈癥等疾病可能引發(fā)這些癥狀。積極治療原發(fā)疾病，如使用改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物，如倍他司汀、銀杏葉提取物等。 5.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，如避免睡前使用電子設(shè)備。 長(zhǎng)期存在這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療和調(diào)理。

您好,失眠主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動(dòng)能力因而受到影響..1,經(jīng)常失眠的人,平時(shí)飲食應(yīng)以清淡滋補(bǔ)為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用,臨睡前喝—杯熱牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大腦中所含的血清素不足,可飲一杯糖水.果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素,及時(shí)補(bǔ)充大腦,使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài).

你好,你的癥狀是焦慮癥這個(gè)是可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安眠藥物幫助治療的,自己平時(shí)注意休息,白天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這樣你就覺得累了,晚上會(huì)睡得好一點(diǎn)的.

你好,根據(jù)你所描述的情況,是屬于焦慮癥所造成的失眠,可以采取下面方法治療.對(duì)于失眠,可以服用紅棗燉桂圓,療效都是不錯(cuò)的,同時(shí)可以采取用熱水泡腳,療效都是不錯(cuò)的.

您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對(duì)外界事物失去興趣.嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒,對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象,如入睡困難,做惡夢(mèng),易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,肌肉跳動(dòng),眩暈,心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調(diào),性欲缺乏等.有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安.常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張.檢查時(shí)患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動(dòng)作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等.所謂焦慮性歇斯底里,見于部分焦慮癥患者,可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作,表現(xiàn)心情極度緊張恐懼,心慌,呼吸困難,喉部有窒息感,出冷汗,全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等.患者往往認(rèn)為這是一種瀕死的感覺,它與歇斯底里的區(qū)別,在于發(fā)作間期仍有上述焦慮,緊張情緒存在.