冬天手腳易凍有何有效解決辦法？
問(wèn)題描述:我得手腳每到冬天就會(huì)凍,試了很多方法,但是都未根除,請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以根除嘛
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回答2
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史東岳
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冬天手腳容易凍，可能與血液循環(huán)不良、保暖不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、個(gè)人體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會(huì)使血管收縮，血液循環(huán)變慢。可通過(guò)適度按摩手腳，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.保暖不足：穿著單薄無(wú)法有效抵御寒冷。應(yīng)選擇保暖性好的衣物，如厚襪子、手套等。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，新陳代謝慢。增加適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。 4.個(gè)人體質(zhì)：有些人天生末梢循環(huán)較差?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，改善體質(zhì)。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 E、B 族等缺乏也可能影響。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如堅(jiān)果、粗糧。 總之，要綜合采取多種措施來(lái)預(yù)防冬天手腳被凍。注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，必要時(shí)尋求中醫(yī)調(diào)理。如果手腳凍傷嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-11 17:25
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
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健康指導(dǎo)：有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,瘡的起因是局部血液循環(huán)不良，在寒冷的刺激下引起的。要根治凍瘡，就得從改善局部的血液循環(huán)做起。平時(shí)的注意保暖，最好的方法就是讓他一年不生基本上就會(huì)斷根了
2015-11-26 23:00
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什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機(jī)體受到寒冷侵襲后，發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點(diǎn)以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國(guó)一般發(fā)生于冬季和早春，在長(zhǎng)江流域比北方多見。因?yàn)殚L(zhǎng)江流域冬季雖然氣溫較高于北方，但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒，故患凍瘡者常見。部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)癡。如無(wú)感染，天暖后自愈。但來(lái)年冬季容易復(fù)發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過(guò)去多發(fā)生于戰(zhàn)時(shí)。 查看全文»
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