因成長環(huán)境導致社交困難該如何改善
也許是和我成長環(huán)境有關，從小我就不是個受父母關注的孩子，我說的話他們從來也不當回事，有時還說我亂說話被他們罵。我不知道如何和人相處，有時想同人家講話，又怕人家不理我，也怕講錯了給人家笑，所以我就很少講話?，F(xiàn)在我在一家小工廠做事，同事總共也不過十幾個人，我在辦公室做事，他們車間員工分夜班和日班，也許是工作性質的不同，他們都很團結很融洽的，可是我總是融不進去，我知道可能有些人妒忌我工作比較輕松，我有時也主動和他們說話，可是我也有自尊心，好像覺得是我去討好人家一樣。現(xiàn)在總覺得沒有朋友很孤獨，我該怎么辦？幫幫我吧
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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因成長環(huán)境影響，出現(xiàn)社交困難，可能與心理認知、溝通技巧、自我價值感、他人態(tài)度和環(huán)境差異等有關。 1.心理認知：成長中未得到父母關注，導致對交流存在恐懼和擔憂。應調整心態(tài)，認識到過去不能決定未來，積極面對社交。 2.溝通技巧：缺乏有效溝通方法，可通過閱讀相關書籍、參加培訓課程來提升，學會清晰表達自己的想法和感受。 3.自我價值感：自尊心較強，害怕被拒絕。要樹立正確的自我認知，相信自己的價值，勇敢邁出交流的第一步。 4.他人態(tài)度：覺得同事可能妒忌，這是主觀猜測。應嘗試客觀看待他人，多發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點，以友善的態(tài)度交往。 5.環(huán)境差異：工作性質不同造成交流障礙?？蓪ふ夜餐d趣點，參與團隊活動，增進彼此了解。 改善社交困難需要時間和努力，要保持積極心態(tài)，不斷嘗試和調整，逐步建立良好的人際關系。
2024-12-11 23:07
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你比較自卑要解開自己的心理羈絆打開心扉面對社會才能有陽光進入心扉
2015-11-27 05:09
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這種情況主要是心理的問題導致的建議適當?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找心理醫(yī)生進行心理疏導看看的
2015-11-27 04:13
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