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14 歲處于生長發(fā)育階段，體重是否繼續(xù)增長受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和體重的增長起著重要作用。如果父母身材較高大，孩子通常有更大的生長潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食是生長發(fā)育的關(guān)鍵。攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，有助于體重增長和身體發(fā)育。 3. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動能促進骨骼和肌肉的發(fā)育，增強體質(zhì)，如跑步、游泳、籃球等。 4. 睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關(guān)重要，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5. 疾病：某些疾病可能影響生長發(fā)育，如甲狀腺功能減退、消化系統(tǒng)疾病等。若有相關(guān)疾病，應(yīng)及時治療。 綜合來看，14 歲仍有很大的生長空間。但具體情況因人而異，建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。

你好，要是不注意飲食的規(guī)律和營養(yǎng)，還會繼續(xù)增胖，平時飲食要合理搭配，避免油膩及含糖高的食物，多吃蔬果，三餐都要吃，半包即可，適量的戶外鍛煉，每次堅持四十分鐘左右為宜，進行減肥治療，把過多的脂肪消耗掉。建議每天堅持鍛煉，多飲水，營養(yǎng)還是要跟上，避免造成生長發(fā)育的影響，希望能幫助你！

健康指導(dǎo)：十四歲機體還是處于生長發(fā)育的告訴階段，無論是身高還是體重都是必然會繼續(xù)生長的。而且身體的發(fā)育是一個自身生長粉過程，建議要注意營養(yǎng)的合理補充和供給，另外要保持合理的體重范圍，也要避免肥胖的情況。

健康指導(dǎo)：你好，還會長的，不要太擔(dān)心，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

您好這個年齡正常是可以長的，不要擔(dān)心。建議您注意身體素質(zhì)方面的鍛煉，多注意運動，不要挑食偏食，注意休息，不要熬夜。祝健康幸福醫(yī)生詢問：