臏骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉恢復(fù)及注意事項(xiàng)
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：下蹲時膝關(guān)節(jié)會疼，有時上下樓梯也會疼.有半年了，最近一個月疼得更明顯.曾經(jīng)治療情況和效果：前天去醫(yī)院拍了片子，說是臏骨關(guān)節(jié)炎.開了一些藥，正吃著.想得到怎樣的幫助：有沒有一些鍛煉恢復(fù)，治療的方法，或者該注意什么?謝謝.
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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臏骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等。治療方法包括藥物治療、物理治療、鍛煉康復(fù)等。日常要注意避免過度勞累、注意保暖、控制體重等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖，有助于修復(fù)軟骨；還可使用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)潤滑。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 鍛煉康復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 4. 注意保暖：避免關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)膝。 5. 控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免病情加重。 6. 避免過度勞累：減少長時間站立、行走、上下樓梯等。 總之，對于臏骨關(guān)節(jié)炎，患者要積極治療，注意日常保養(yǎng)和鍛煉，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
2024-12-12 02:49
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