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體育鍛煉時(shí)蹲傷導(dǎo)致行動不便，可能是軟組織損傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、骨折、骨裂等原因引起的，需要綜合判斷并采取相應(yīng)措施。 1.軟組織損傷：受傷部位的肌肉、筋膜等軟組織受到外力沖擊，出現(xiàn)疼痛、腫脹。應(yīng)在受傷后的 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷，可外用云南白藥氣霧劑等。 2.關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)軟骨等受損，活動時(shí)疼痛加劇。需減少活動，佩戴護(hù)具，口服布洛芬等緩解疼痛。 3.韌帶拉傷：韌帶過度拉伸或撕裂，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。要注意休息，抬高患肢，服用雙氯芬酸鈉等。 4.骨折：骨頭連續(xù)性中斷，疼痛劇烈，伴有腫脹、畸形。需盡快就醫(yī)，進(jìn)行復(fù)位固定，可能會用到接骨七厘片等。 5.骨裂：骨頭出現(xiàn)裂縫，癥狀相對較輕。但也需制動休息，補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

可能是尾骨軟組織挫傷，主要休息，積極治療慢慢就會緩解的。可以通過口服消炎痛，跌打丸，外敷膏藥，紅外線理療，按摩，針灸等等治療，可以緩解癥狀的，平時(shí)注意不要久坐，避免受涼。

建議上醫(yī)院做個(gè)x光片，如果脫位，就的采取復(fù)位治療。