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久站未休息好導(dǎo)致腰部出現(xiàn)不適，通常需要保持良好的休息。這可能與腰部肌肉疲勞、腰椎間盤壓力增大、腰部韌帶損傷、局部血液循環(huán)不暢、潛在的腰椎疾病等有關(guān)。 1. 腰部肌肉疲勞：久站會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生疲勞，休息能幫助肌肉恢復(fù)。 2. 腰椎間盤壓力增大：長時(shí)間站立，腰椎間盤承受壓力增加，易引發(fā)不適，充足休息可緩解。 3. 腰部韌帶損傷：久站可能造成韌帶輕微拉傷，休息有助于損傷修復(fù)。 4. 局部血液循環(huán)不暢：站姿過久影響血液流通，休息能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕不適。 5. 潛在的腰椎疾?。喝绫旧碛醒甸g盤突出等疾病，久站可能誘發(fā)癥狀，休息對病情穩(wěn)定有益。 總之，在久站未休息好導(dǎo)致腰部不適后，保持充足的休息是非常重要的。同時(shí)，若休息后癥狀仍不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）。

根據(jù)你說的癥狀主要屬于運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，淤血阻滯不通引起的疼痛表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛，可以針灸，推拿，紅外線理療，外敷消炎鎮(zhèn)痛膏，內(nèi)服活血止痛片，獨(dú)一味膠囊，腰息痛膠囊，先要注意休息，不能運(yùn)動(dòng)鍛煉。，

根據(jù)你說的癥狀應(yīng)該屬于腰肌拉傷后導(dǎo)致淤血阻滯不通出現(xiàn)的疼痛表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿，紅外線理療，外敷消炎止痛膏治療，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉。