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早泄是常見的男性性功能障礙，自我治療方法包括心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理及合理用藥等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，減輕焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。 2.行為訓(xùn)練：如動停結(jié)合法、擠壓法等，通過訓(xùn)練提高控制射精的能力。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)的食物，如堅果、海鮮等。 4.中藥調(diào)理：可以選用金鎖固精丸、五子衍宗丸、知柏地黃丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.合理用藥：如鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林等，能有效延長射精潛伏期。 總之，早泄的自我治療需要綜合多種方法，且應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，選擇適合的治療方案。

你好，自己治療早泄，一般是需要放寬心胸，最好還是到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院確診治療！