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性生活中出現(xiàn)不夠堅(jiān)硬且持續(xù)時(shí)間短的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等多種原因?qū)е隆?1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性生活表現(xiàn)。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)影響性功能。還有神經(jīng)系統(tǒng)和血管系統(tǒng)的異常也可能導(dǎo)致。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能引起性功能障礙。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，也會(huì)影響性生活質(zhì)量。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，性功能也可能逐漸衰退。 出現(xiàn)性生活不夠堅(jiān)硬且時(shí)間短的情況不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活方式。如癥狀持續(xù)或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

用高度酒浸泡配合枸杞子,靈芝等中草藥配合,建議用：白酒3斤,枸杞子,海馬2個(gè)人參1條將附著的肉及油脂去凈，晾干或焙干入藥。也可以用鮮品燉服。用干品泡酒，其有效成分不易泡出，浸泡的時(shí)間要久。用鮮品浸泡氣味腥臭，但效果好。作為補(bǔ)腎壯陽用可以加：巴戟天，枸杞子，生杜仲，人參，鹿茸片等。淮山不宜，注意浸泡后為大熱之品。不宜過量飲用。

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