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中學(xué)教師患高血壓，經(jīng)治療血壓穩(wěn)定，后續(xù)需關(guān)注血壓監(jiān)測、生活方式調(diào)整、藥物使用、定期復(fù)查及預(yù)防并發(fā)癥等。 1.血壓監(jiān)測：每天定時(shí)測量血壓，了解血壓變化，如有波動及時(shí)就醫(yī)。 2.生活方式調(diào)整：保持低鹽低脂飲食，增加蔬果攝入，適量運(yùn)動，如散步、慢跑等，控制體重，避免熬夜，減輕精神壓力。 3.藥物使用：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自增減藥量或停藥。 4.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、心電圖等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5.預(yù)防并發(fā)癥：警惕高血壓對心、腦、腎等器官的損害，如出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、視物模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。 總之，高血壓患者即使血壓穩(wěn)定也不能掉以輕心，要做好長期管理，以維持身體健康。

從你的描述看，你需要繼續(xù)吃藥穩(wěn)定血壓。既然硝苯地平你吃了有副作用，建議你去給你開藥的醫(yī)生那復(fù)查下，讓醫(yī)生給你修改一下方子。

你好!根據(jù)你的病情描述來看你也已經(jīng)恢復(fù)了很多了。也沒有什么不舒服的地方了。那么你現(xiàn)在可以試著逐漸減藥,先把倍他樂克量減一半,觀察一周,如血壓正常,再減剩下的一半。之后再去檢查，如果沒有什么問題的話就可以停藥了。祝您早日康復(fù)！