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輕度牙結(jié)石伴牙齦萎縮及牙根不適，可能由口腔衛(wèi)生不佳、刷牙方式不當(dāng)、飲食因素、牙菌斑堆積、牙周炎等引起。 1. 口腔衛(wèi)生不佳：日常未有效清潔口腔，食物殘?jiān)媪簦仔纬裳澜Y(jié)石。應(yīng)早晚刷牙，飯后漱口。 2. 刷牙方式不當(dāng)：如用力過大或橫刷，損傷牙齦和牙體。要學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 3. 飲食因素：長期高糖、酸性食物攝入，可影響牙齒健康。需控制此類食物攝入。 4. 牙菌斑堆積：牙菌斑是牙結(jié)石的前身，若不及時(shí)清除，會(huì)逐漸鈣化形成結(jié)石?？啥ㄆ谙囱?。 5. 牙周炎：炎癥刺激導(dǎo)致牙齦萎縮和牙根不適。需進(jìn)行牙周治療，包括齦上潔治和齦下刮治。 總之，出現(xiàn)輕度牙結(jié)石伴牙齦萎縮和牙根不適，要重視口腔衛(wèi)生，調(diào)整飲食和刷牙方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。治療期間需遵醫(yī)囑。

牙結(jié)石對(duì)牙周的刺激非常的明顯，會(huì)引起牙齦的萎縮，牙根暴露，牙槽骨吸收，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。所以定期的清潔牙齒去除牙結(jié)石是對(duì)牙周健康很好的保障。去除牙結(jié)石需要去專業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)做超聲波的潔牙，徹底去除干凈后做牙面的拋光處理，這樣可以減少附著。平時(shí)刷牙必須要3分鐘左右，牙齒的每個(gè)面都需要刷到，這樣可以有效的防止結(jié)石的形成，定期一年清潔一次或者2次牙齒。用什么牙膏沒有太大的區(qū)別，主要是刷牙的方法和認(rèn)真程度

中醫(yī)認(rèn)為牙齦萎縮是由于胃火過重沖犯口腔，導(dǎo)致牙齦不能營養(yǎng)引起的，西醫(yī)認(rèn)為牙齦萎縮是由于人體缺乏維生素C導(dǎo)致的。建議你可以口服中藥黃連上清丸和維生素C進(jìn)行配合治療，每天多吃富含維生素C的水果，比如蘋果和橙子。這樣通過藥物和飲食調(diào)理慢慢的癥狀就會(huì)消失了！

牙齦出血是牙齦炎引起的，也是牙周病的首發(fā)癥狀。牙菌斑沒有及時(shí)清除，鈣化后形成牙石，是引起牙齦炎、牙周炎的主要原因，口腔內(nèi)細(xì)菌種類很多，而且數(shù)量驚人，繁殖能力很強(qiáng)，因此治療的要點(diǎn)是如何調(diào)整菌群間的平衡關(guān)系，而不是徹底消滅所有病菌，所以要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫功能，注意口腔衛(wèi)生，特別是正確的刷牙方式。出血嚴(yán)重者一定要請(qǐng)?？漆t(yī)生診治，超聲潔牙是最基本治療方法，可以去除附著在牙齦上下的結(jié)石，但一次超聲潔牙并不一定能把所有牙石去除干凈，即使去除干凈，以后還會(huì)再附著，所以有條件者應(yīng)每半年或一年超聲潔牙一次。

你好，你的情況可能是牙齦炎引起的牙齦萎縮，一般和口腔沒有特別注意衛(wèi)生有關(guān)系的，建議你可以用鹽水漱口治療，還可以用藥物牙膏清潔口腔。