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腳被砸后聚筋形成筋包，可能是軟組織損傷、血腫、腱鞘囊腫、肌肉痙攣、骨折等原因導致。需要通過檢查明確診斷，并采取相應治療措施。 1.軟組織損傷：受傷后局部組織受到刺激，出現(xiàn)炎癥反應，引起腫脹。應減少活動，多休息，受傷 72 小時內冷敷，72 小時后熱敷。 2.血腫：外力導致血管破裂出血，形成血腫。較小的血腫可自行吸收，較大的可能需要穿刺抽液。 3.腱鞘囊腫：長期損傷或炎癥刺激腱鞘形成囊腫。可通過按摩、擠壓使其破裂，也可手術切除。 4.肌肉痙攣：受傷刺激肌肉，導致肌肉不自主收縮?？蛇M行按摩、拉伸來緩解。 5.骨折：暴力損傷可能導致骨頭斷裂。需要通過 X 線等檢查確診，輕度骨折可外固定，嚴重的可能需要手術。 腳被砸后出現(xiàn)筋包應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免受傷部位過度活動。

這種情況考慮腳部損傷局部筋包，可以熱敷按摩理療觀察，如有疼痛不適可以應用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡注意休息，局部熱敷按摩理療，可以應用紅花油等活血消炎藥物，必要時外科進一步治療

這種情況腳部砸傷后局部筋包可以熱敷按摩理療，應用活血消炎止痛藥物。建議飲食清淡注意休息，局部熱敷按摩理療等物理治療，可以應用紅花油等活血消炎藥物，必要時外科進一步治療

這應該是韌帶拉傷后肥厚。而天氣變化，小腿酸痛，這些都可以是外傷引發(fā)勞損。像你訴說的情況，你現(xiàn)在平時需要避免長時間站立，行走，自己多按摩，疲勞的時候結合按摩，熱敷措施，再者如果還疼痛，可以通過按摩，針灸，敷藥，封閉針結合內服藥物等綜合治療，保養(yǎng)結合治療才能痊愈，不然會反反復復疼痛。