虛寒性體質(zhì)且心肺不好，打籃球后偏頭痛，飲食起居注意啥
患者性別男問題描述:我慢性鼻炎快一年了做了手術(shù)中藥也吃了不少最終將脾胃弄壞了后來開始看一些養(yǎng)生的書確定自己為虛寒性體質(zhì)而且心肺功能不好有時還心率失調(diào)過于是平時吃山藥薏米芡實粥黑米粥等等間或喝紅棗姜湯前幾天打了場籃球偏頭痛的厲害以往過兩天就好看完這次將近持續(xù)了一星期根據(jù)自己的判斷應該是書上所說的氣血上逆導致的頭疼昨天在腿部刮痧右腿出痧了感覺舒服了些但洗澡后著涼頭又開始疼尤其是低頭或者長時間坐后站起來的時候很疼飲食起居上應當注意哪些問題啊希望不要開藥了我因為鼻炎已經(jīng)吃了不少藥不想在弄壞自己的脾胃啦謝謝
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
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虛寒性體質(zhì)且心肺功能欠佳，打籃球后出現(xiàn)偏頭痛，在飲食起居方面需要注意飲食選擇、作息規(guī)律、運動適度、保暖措施、情緒調(diào)節(jié)等。 1. 飲食選擇：多吃溫熱易消化的食物，如羊肉、桂圓等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天至少 7 小時，按時入睡和起床。 3. 運動適度：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳，避免劇烈運動和過度勞累。 4. 保暖措施：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其頭部和頸部要注意保暖。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6. 環(huán)境適宜：保持居住環(huán)境安靜、整潔、通風良好。 總之，通過長期堅持良好的飲食起居習慣，有助于改善虛寒體質(zhì)，增強心肺功能，減少偏頭痛的發(fā)生。
2024-12-12 06:47
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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健康指導：你好，根據(jù)您的情況建議用艾葉煮水后泡腳可以有效的改善不適的癥狀，艾草是純陽之物可以調(diào)節(jié)陰陽的平衡，可以促進身體的血液循環(huán)，改善代謝和頭部供氧，同時能夠引血下行，堅持泡腳可以有效的調(diào)節(jié)您的體質(zhì)，日常的飲食要清淡，可以用梳子多刺激頭部
2015-12-03 17:48
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好,您這種情況最好食療比較好,去醫(yī)院找營養(yǎng)師咨詢一次吧,祝您健康!
2015-12-03 15:49
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什么是慢性鼻炎? 慢性鼻炎(Chronic rhinitis)是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥，且伴有不同程度的功能紊亂，持續(xù)數(shù)月或炎癥反復發(fā)作，遷延不愈，常無明確的致病微生物感染。慢性鼻炎依其病理和功能紊亂程度，可分為慢性單純性鼻炎(chronic simple rhinitis)和慢性肥厚性鼻炎(chronic hypertrophic rhinitis)，二者病因相同，且后者多由前者發(fā)展而來，病理組織學上沒有絕對的界限，常有過渡型存在。但臨床表現(xiàn)不同，治療亦有區(qū)別。 查看全文»
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