情緒易激動、身體不適，該如何改善？
現(xiàn)在我越來越容易生氣了，看到老公跟別的女孩子說笑，或者說什么我不愛聽的，我都非常生氣而且控制不了自己，一個晚上都睡不著，越想越氣胸口很難受，手腳發(fā)麻，頭暈，我是個內(nèi)向的人，平時不愛說話，老是回想那些不開心的事，愛猜疑，整天感覺自己做錯了什么，很不安，天天覺得很緊張，都喘不過氣，喉嚨好像有東西塞住了不好呼吸，我很害怕，也不敢跟別人說，怕他們會看不起我，我真的很難受，請你們幫幫我好嗎。謝謝之前檢查心電圖沒什么，
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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情緒容易激動，伴隨身體不適，如胸口難受、手腳發(fā)麻、頭暈、呼吸不暢等，可能由心理因素、激素變化、性格內(nèi)向、缺乏溝通、身體疾病等導(dǎo)致。 1.心理因素：長期的緊張、猜疑、不安等不良心理狀態(tài)，可能引發(fā)焦慮情緒，進(jìn)而影響身體。應(yīng)學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想。 2.激素變化：體內(nèi)激素水平的波動，如甲狀腺功能異常，可能影響情緒和身體反應(yīng)。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查。 3.性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人往往不善于表達(dá)和釋放情緒，容易積累負(fù)面情緒。要嘗試多參加社交活動，鍛煉表達(dá)能力。 4.缺乏溝通：與伴侶之間溝通不暢，容易產(chǎn)生誤會和矛盾，導(dǎo)致情緒問題。需加強與伴侶的交流，增進(jìn)理解。 5.身體疾?。耗承┘膊?，如心臟疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，也可能出現(xiàn)類似癥狀。建議進(jìn)行全面的身體檢查，包括心臟彩超、腦電圖等。 總之，要重視自身的情緒和身體變化，積極尋找原因，采取相應(yīng)措施。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。
2024-12-12 05:30
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2015-12-03 21:37
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你這種情況說明你心理已經(jīng)壓抑了很久，建議你還是跟你老公坦白，兩個人互相溝通。你平時也應(yīng)該有自己的生活圈子，多跟朋友出去玩，找朋友聊天，你的交際圈擴大了，你也就看得開，自然就沒那么多想法，也不會胡亂猜疑了。
2015-12-03 17:58
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