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扁平足若長(zhǎng)期未治療且足弓消失，可能會(huì)對(duì)走路產(chǎn)生影響，并帶來(lái)一系列危害。治療方法并非只有手術(shù)，需根據(jù)具體情況選擇。常見的危害包括足部疼痛、影響運(yùn)動(dòng)能力、引發(fā)關(guān)節(jié)問題、導(dǎo)致體態(tài)異常、增加足部疲勞等。 1.足部疼痛：足弓塌陷使足部受力不均，長(zhǎng)時(shí)間行走或站立易引發(fā)足底筋膜炎、跟腱炎等，導(dǎo)致疼痛。 2.影響運(yùn)動(dòng)能力：扁平足會(huì)降低足部的彈性和穩(wěn)定性，影響跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)和耐力。 3.引發(fā)關(guān)節(jié)問題：可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)受力異常，增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.導(dǎo)致體態(tài)異常：如骨盆前傾、脊柱側(cè)彎等，影響身體平衡和姿勢(shì)。 5.增加足部疲勞：行走時(shí)足部肌肉過度使用，容易感到疲勞和酸痛。 總之，扁平足若不治療，可能會(huì)對(duì)生活和健康產(chǎn)生諸多不良影響。治療方法應(yīng)根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體情況，由醫(yī)生評(píng)估后決定，可能包括功能鍛煉、佩戴矯形器具或手術(shù)等。

您好，您的敘述36歲的您，已經(jīng)患扁平足幾年的時(shí)間、且一直沒有治療、現(xiàn)在越發(fā)嚴(yán)重的情況，我首先要明確的告訴您，如果您患的扁平足長(zhǎng)時(shí)間不治療，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、骨骼異常，嚴(yán)重者甚至不能正常行走，其實(shí)您患扁平足的病因是很多的如先天性、腳部外傷、過于肥胖，或者是足部長(zhǎng)期處于不良的姿勢(shì)都可導(dǎo)致您出現(xiàn)扁平足的主要原因。個(gè)人建議，考慮到您只有36歲，我建議您，您應(yīng)該立即到醫(yī)院看一下您患的扁平足的嚴(yán)重程度，我可以明確的告訴您，如果您患的扁平足的情況比較輕微，我建議您，您可以使用輔助的器材治療如矯正器等，如果您患的扁平足嚴(yán)重，那就必須手術(shù)治療，希望我的回答能讓您滿意，祝福您的身體健康。

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉，同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。穿平足鞋矯正很有必要。鞋底跟部及中部應(yīng)稍窄，使足跟較為固定，防止行走時(shí)足跟搖擺。鞋底內(nèi)側(cè)部(即足弓部)比外側(cè)厚5～10mm，使足部略內(nèi)翻，以防止距骨頭下陷內(nèi)傾，將負(fù)重線由足內(nèi)緣向足外緣移動(dòng)。類似的鞋墊墊于鞋內(nèi)也有較好的作用。

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉，同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時(shí)腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時(shí)可以做，通過對(duì)足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強(qiáng)壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。平足的另一個(gè)原因，是前足和足弓長(zhǎng)期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會(huì)加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路，就可以輕足弓壓力，緩解癥狀。試驗(yàn)一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗(yàn)一下平足的癥狀是否有減輕。如果有減輕的話可以用一種前高后低的負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對(duì)健康有益無(wú)害。負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。特別注意：對(duì)于運(yùn)動(dòng)鞋也要加以甄別，很多自稱高級(jí)運(yùn)動(dòng)鞋的，其實(shí)是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無(wú)害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說(shuō)得很清楚。

扁平足是以足縱弓降低或消失為特征的畸形足。因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年，具有遺傳傾向。輕、中型無(wú)癥狀者不需要治療。以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓(xùn)練小腿及足部肌肉，增加對(duì)足跗間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用和提高足縱弓。也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。但實(shí)踐證明，這些措施對(duì)扁平足并沒有矯形作用。只能減輕局部不適和疼痛。因此，對(duì)有癥狀的中、重型扁平足、年齡在10歲以下者，可采取被動(dòng)或主動(dòng)牽伸小腿三頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適。穿鞋底后內(nèi)側(cè)加厚0.3～0.6cm的thomas矯形鞋，或在鞋底內(nèi)面加一厚0.5～0.75cm的足縱弓支持墊，均能減輕或消除疼痛和不適，但無(wú)矯形作用。如果癥狀較重，嚴(yán)重影響生活，可以通過手術(shù)矯正。不宜穿有跟的鞋，平足患者應(yīng)特別注意