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經常中暑且沒精神，出現(xiàn)熱暑、冷暑的情況，可能與個人體質、環(huán)境因素、水分及電解質失衡、基礎疾病、生活習慣等有關。 1.個人體質：有些人的體質較弱，體溫調節(jié)能力較差，容易中暑。比如老人、兒童、久病初愈者等。 2.環(huán)境因素：長期處于高溫、高濕或通風不良的環(huán)境中，增加中暑風險。 3.水分及電解質失衡：大量出汗后未及時補充水分和電解質，導致體內失衡。 4.基礎疾?。夯加行难芗膊?、糖尿病等慢性疾病，會影響身體的代謝和調節(jié)功能。 5.生活習慣：作息不規(guī)律、過度勞累、睡眠不足等，使身體抵抗力下降。 總之，要預防中暑，需增強體質，避免不良環(huán)境，注意補充水分和電解質，積極治療基礎疾病，保持良好生活習慣。若頻繁中暑且癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

應盡量減少高溫時的戶外活動。夏天要穿寬松、透氣性能良好的衣服，必要的遮陽工具，隨身應攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時要多喝水,同時合理安排作息時間，保證充足睡眠。

中暑治療原則1.立即移至陰涼處或空調室中，并給予物理降溫；2.重量癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射復方氯丙秦；3.糾正水、電解質平衡；4.防治合并癥控制感染。用藥原則：1.物理降溫、氯丙秦和其他輔助藥為主；2.有心力衰竭病例應快速洋地黃化；3.腦水腫病例除降溫外，靜滴２０％甘露醇、速尿和糖皮質激素；4.腎臟損害病例應用速尿無效者，應及早進行腹透或血液透析；5.選用預防及控制感染的抗生素，并發(fā)彌漫性血管內凝血時給予相應診治。

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料.還可以在額部,顳部涂抹清涼油,風油精等,或服用人丹,十滴水,藿香正氣水等中藥.如果出現(xiàn)血壓降低,虛脫時應立即平臥,及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水.對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外,還應該迅速將其送至醫(yī)院,同時采取綜合措施進行救治.若遠離醫(yī)院,應將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇,以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉運期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法.若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應減緩冷卻過程,因為發(fā)抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導致低體溫).在醫(yī)院里,應連續(xù)監(jiān)測核心體溫以保證其穩(wěn)定性.避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑,包括嗎啡；若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應經常測定電解質以指導靜脈補液.嚴重中暑后,最好臥床休息數(shù)日,數(shù)周內體溫仍可有波動.

和天氣熱有關系。建議服用霍香正氣膠囊看看。另外多喝白開水。