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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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56 歲人群應從生活方式、飲食、運動、定期體檢、心理調節(jié)等方面做好防治工作,以預防疾病,保持健康。 1. 生活方式:保持規(guī)律的作息,充足的睡眠,避免熬夜。戒煙限酒,減少不良生活習慣對身體的損害。 2. 飲食:均衡飲食,多攝入新鮮蔬菜水果,適量攝入優(yōu)質蛋白,如魚肉、雞肉、蛋類等??刂朴望}糖的攝入,避免高油高鹽高糖食物。 3. 運動:堅持適度運動,如散步、慢跑、游泳等,增強心肺功能和肌肉力量,提高身體免疫力。 4. 定期體檢:每年進行全面的身體檢查,包括血常規(guī)、肝腎功能、血糖血脂、心電圖、腹部超聲等,早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。 5. 心理調節(jié):保持良好的心態(tài),積極應對生活中的壓力和挑戰(zhàn),避免焦慮和抑郁情緒。 總之,56 歲人群要重視自身健康,通過綜合的防治措施,降低患病風險,提高生活質量。
2024-12-11 22:00
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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脂肪肝需要積極控制,以免導致肝硬化、肝功能異常、肝衰,一,脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。二,常見原因如酒精肝,營養(yǎng)不良,肥胖,糖尿病,妊娠性脂肪肝等。多數(shù)早期無癥狀,嚴重時可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。三,治療上建議:1,低脂飲食,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食,有助于促進肝內脂肪消退,改掉不良的飲食習慣,2,實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應堅決戒酒.3,有氧運動,比如慢跑,中快速步行(115~125步/分鐘),騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥,促進肝內脂肪消退的效果較好.4,選用能提高患者免疫力和抵抗力,有改善患者肝功能產品的來進行保肝治療,如體恒健養(yǎng)肝片。
2015-12-04 08:31
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內臟等高脂肪食物.加強身體鍛煉就可以了.
2015-12-04 01:12
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