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手腳冰涼且冬天易凍手凍腳，可能是由血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：四肢末梢的血液循環(huán)相對較弱，在寒冷環(huán)境中血管收縮，血液供應(yīng)減少，導致手腳冰涼。 2.陽氣不足：體內(nèi)陽氣虧虛，溫煦功能減弱，不能溫暖四肢。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機體代謝，產(chǎn)熱不足。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量低，攜氧能力下降，能量產(chǎn)生不足，易出現(xiàn)手腳冰涼。 5.缺乏運動：身體代謝率低，產(chǎn)熱少，血液循環(huán)也相對緩慢。 總之，手腳冰涼且冬天易凍手凍腳可能由多種原因?qū)е?。如果這種情況較為嚴重，影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應(yīng)的調(diào)理措施。

從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好

手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.手腳冰涼護理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.有氧運動慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.進補熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.按摩手腳心有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.

您好，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。