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手淫過重引起性生活時(shí)間短，可能與心理因素、龜頭敏感度高、腎虛、前列腺炎、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、緊張等，影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 2.龜頭敏感度高：頻繁手淫可能使龜頭敏感度增加。可通過使用避孕套、局部涂抹麻醉劑（如復(fù)方利多卡因乳膏）等降低敏感度。 3.腎虛：手淫過度易導(dǎo)致腎虛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 4.前列腺炎：手淫不衛(wèi)生可能引發(fā)前列腺炎，影響性功能。需就醫(yī)檢查，明確類型后，使用抗生素（如左氧氟沙星）、α受體阻滯劑（如坦索羅辛）等治療。 5.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)有影響。要保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)手淫過重導(dǎo)致性生活時(shí)間短的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行用藥。

考慮是手淫造成的腎虛。建議戒除手淫的習(xí)慣，可服中成藥六味地黃丸來調(diào)理，吃一些補(bǔ)腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當(dāng)鍛煉，會(huì)很快恢復(fù)的。

你好！應(yīng)戒除手淫后可以自然恢復(fù)的，服用六味地黃丸等，