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關(guān)節(jié)僵硬疼痛發(fā)病三年，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷、免疫性疾病、代謝性疾病、感染等。 1.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)軟骨磨損，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫問題。 2.關(guān)節(jié)損傷：如骨折、韌帶拉傷等恢復(fù)不良，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和疼痛。 3.免疫性疾?。喝缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡累及關(guān)節(jié)時(shí)，可出現(xiàn)僵硬疼痛。 4.代謝性疾病：如痛風(fēng)，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥和疼痛。 5.感染：關(guān)節(jié)受到細(xì)菌、病毒等感染，引起炎癥反應(yīng)。 關(guān)節(jié)僵硬疼痛持續(xù)三年，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累。

你好除了傳統(tǒng)的對(duì)癥治療以外.飲食治療也是效果不錯(cuò)的！關(guān)節(jié)炎的飲食療法　　骨性關(guān)節(jié)炎是指主要關(guān)節(jié)如膝、脊柱和胯等軟骨退化.軟骨本身沒有神經(jīng)，但當(dāng)某一部分磨沒了，關(guān)節(jié)的邊緣就出現(xiàn)了問題，骨頭和骨頭之間產(chǎn)生磨擦，因此就產(chǎn)生了疼痛，同時(shí)關(guān)節(jié)出現(xiàn)間隙狹窄，比如羅圈腿、X形腿或腿部受傷使受力不均勻，關(guān)節(jié)的壓力增大，必然磨損就嚴(yán)重，一旦軟骨脫落，就會(huì)造成疼痛，給患者的生活帶來很大的痛苦.在這里，我們介紹一些關(guān)于關(guān)節(jié)炎的飲食療法，患者朋友可以試試.　　鯊魚軟骨粉：以純天然鯊魚軟骨粉為宜，盡可能每天攝取7.5克.　　川烏粥　　原料：制川烏2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜適量.　　烹制方法：將川烏研末，粳米洗凈，同放入瓦鍋，加適量水，沸后加入川烏，用文火煮2~3小時(shí)，待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜，攪勻，再煮1~2沸即可.　　食用方法：佐餐食用，隨量服食.　　牛藤桂心散　　原料：山茱萸100克，懷牛膝100克，桂心60克.　　烹制方法：將以上原料洗凈，曬干或晾千，共研成細(xì)末，備用.　　食用方法：每日1次，每次3克，以黃酒送服.　　牛膝酒糟　　原料：牛膝500克，糯米1000克，甜酒曲適量.　　烹制方法：先將牛膝洗凈，同放入沙鍋中，加適量水煮2~3次，取部分藥汁浸糯米，另一部分藥汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于溫暖處發(fā)酵為酒槽.　　食用方法：每日1次，每次取酒槽30克煮食.　　桑葚桑枝酒　　原料：新鮮桑葚500克，新鮮桑枝100克，紅糖500克，白酒1000克.　　烹制方法：將桑枝洗凈、切斷，與桑葚、紅糖同入酒中浸泡，l個(gè)月后可飲.　　食用方法：隨量飲用，以不醉為度.不妨試試！