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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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骨盆矯正需要綜合多種方法，包括運(yùn)動訓(xùn)練、物理治療、姿勢調(diào)整等。腰痛與骨盆問題存在一定關(guān)聯(lián)，如骨盆前傾、后傾等可能導(dǎo)致腰部肌肉受力不均引發(fā)疼痛。常見的骨盆問題有骨盆傾斜、骨盆旋轉(zhuǎn)、骨盆錯位等。 1.運(yùn)動訓(xùn)練：通過特定的動作，如臀橋、平板支撐等增強(qiáng)核心肌群力量，改善骨盆穩(wěn)定性。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、電療等，緩解骨盆周圍肌肉緊張。 3.姿勢調(diào)整：保持正確的坐姿、站姿，避免彎腰駝背或蹺二郎腿。 4.佩戴支具：對于較嚴(yán)重的骨盆問題，可佩戴合適的矯正支具輔助矯正。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如骨盆調(diào)整操。 總之，矯正骨盆需要長期堅持，并結(jié)合自身情況選擇合適的方法。如果出現(xiàn)腰痛且懷疑與骨盆有關(guān)，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后采取相應(yīng)治療措施。
2024-12-12 03:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，骨盆問題確實(shí)可以引起腰部受力情況的改變，從而引起腰部肌肉骨骼等變化，從而造成疼痛目前國內(nèi)矯正骨盆來治療腰椎疾病還不多，建議你可以去醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科或者中醫(yī)推拿科就診，祝你早日康復(fù)
2015-12-04 17:46
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