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腰脫即腰椎間盤突出，3 到 5 節(jié)疼且腿筋疼，可能是由于突出的椎間盤壓迫神經(jīng)、肌肉勞損、炎癥刺激、不良姿勢、受寒等引起。需要綜合治療來緩解癥狀。 1. 神經(jīng)壓迫：突出的椎間盤組織壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛放射至腿部。治療上可先采取保守治療，如臥床休息、牽引、理療等。若保守治療無效，可能需要手術(shù)解除壓迫。 2. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)可導(dǎo)致腰部及腿部肌肉勞損。應(yīng)注意休息，適度按摩、熱敷，緩解肌肉緊張。 3. 炎癥刺激：局部產(chǎn)生無菌性炎癥，引起疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥反應(yīng)。 4. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢加重病情。要糾正姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 5. 受寒：寒冷刺激使血管收縮，加重疼痛。注意保暖，避免著涼。 總之，對于腰脫 3 到 5 節(jié)疼且腿筋疼的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。