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預(yù)防耳聾需要從多個方面入手，包括避免噪音損傷、預(yù)防耳部感染、注意用藥安全、保持良好生活習(xí)慣和定期耳部檢查等。而耳鳴導(dǎo)致聽力下降的原因較為復(fù)雜，可能與耳部疾病、全身性疾病、心理因素、年齡增長、外傷等有關(guān)。 1.避免噪音損傷：長期處于高強(qiáng)度噪音環(huán)境中會損害耳部聽力。應(yīng)盡量減少在噪音環(huán)境中的停留時間，如需在噪音環(huán)境中工作或生活，要佩戴耳塞、耳罩等防護(hù)設(shè)備。 2.預(yù)防耳部感染：中耳炎等耳部感染性疾病可能導(dǎo)致聽力受損。保持耳部清潔干燥，避免污水入耳，積極治療耳部炎癥。 3.注意用藥安全：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素等具有耳毒性，使用時需謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)囑。 4.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.定期耳部檢查：定期進(jìn)行耳部檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療耳部疾病，預(yù)防聽力下降。 6.耳部疾?。喝缤舛姥?、耵聹栓塞、鼓膜穿孔等可引起耳鳴和聽力下降。 7.全身性疾病：高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身性疾病可能影響耳部血液循環(huán)，導(dǎo)致聽力問題。 8.心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)或加重耳鳴和聽力下降。 9.年齡增長：隨著年齡的增長，耳部器官老化，聽力可能逐漸下降。 10.外傷：耳部受到外力撞擊、頭顱外傷等可能損傷耳部結(jié)構(gòu)，影響聽力。 總之，預(yù)防耳聾需要在日常生活中多加注意，一旦出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

聽覺系統(tǒng)中傳音、感音及其聽覺傳導(dǎo)通路中的聽神經(jīng)和各級中樞發(fā)生病變，引起聽功能障礙，產(chǎn)生不同程度的聽力減退，統(tǒng)稱為耳聾。根據(jù)聽力減退的程度不同，又稱之為重聽、聽力障礙、聽力減退、聽力下降等。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，增強(qiáng)營養(yǎng)。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止聽力下降。保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不暴飲暴食。