一周歲孩子缺鋅，能否食補(bǔ)？食補(bǔ)吃啥？
我的小外甥現(xiàn)在一周歲,經(jīng)化驗血液,報告說孩子缺鋅,據(jù)說補(bǔ)鋅很關(guān)鍵,我們想咨詢:孩子不用服用補(bǔ)鋅制劑可否?那么通過食補(bǔ)要多吃那些食物能起到補(bǔ)鋅作用?（這個小孩是喂奶粉的,非母乳喂養(yǎng)）
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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一周歲孩子缺鋅，可先嘗試食補(bǔ)。食補(bǔ)可選擇含鋅豐富的食物，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。但食補(bǔ)效果不佳時，可能需補(bǔ)充制劑。同時要注意飲食均衡，定期復(fù)查。 1. 肉類：如瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含蛋白質(zhì)和鋅。 2. 海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較高。 3. 堅果：核桃、杏仁、腰果等，不僅含鋅，還有其他有益營養(yǎng)。 4. 谷物：燕麥、糙米等，是鋅的良好來源。 5. 豆類：黃豆、黑豆等，能提供一定量的鋅。 孩子缺鋅通過食補(bǔ)是一個較為安全的方法，但需長期堅持。如果一段時間后復(fù)查鋅含量仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用補(bǔ)鋅制劑。同時，要保證孩子飲食多樣化，促進(jìn)營養(yǎng)全面吸收。
2024-12-12 03:06
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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食補(bǔ)吃肉類食物魚肝
2015-12-04 23:46
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