瘦女孩風(fēng)濕致四肢冷，久坐辦公室，咋改善？
我書屬于比較瘦的女孩，可能是以前下雨鞋子濕著也穿現(xiàn)在有點(diǎn)風(fēng)濕，平時(shí)都是坐在辦公室，沒怎么走動(dòng)，現(xiàn)在晚上睡覺的時(shí)候四肢就會(huì)覺得很冷，需要用很厚的被子裹著，有時(shí)候就算是裹著也覺得冷
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孟慶福 醫(yī)師
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瘦女孩因濕鞋和久坐等因素患風(fēng)濕，晚上四肢冷?？赡芘c血液循環(huán)差、代謝緩慢、風(fēng)濕病情、保暖不足、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。 1.血液循環(huán)差：久坐會(huì)使血液循環(huán)減緩，四肢供血不足，易感覺冷?？赏ㄟ^適度活動(dòng)改善。 2.代謝緩慢：身體消瘦可能代謝率低，產(chǎn)熱少。規(guī)律作息，均衡飲食能調(diào)節(jié)代謝。 3.風(fēng)濕病情：風(fēng)濕會(huì)影響關(guān)節(jié)和周圍組織，導(dǎo)致血液循環(huán)和神經(jīng)功能異常，引起發(fā)冷。需積極治療風(fēng)濕，如使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤等，藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.保暖不足：夜間保暖不夠，熱量散失快。選擇保暖性好的被褥衣物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期坐辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 總之，要綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，積極治療風(fēng)濕，注意保暖和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以緩解四肢冷的癥狀。
2024-12-12 07:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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據(jù)所述情況考慮可能體虛引起，建議多吃維生素蛋白質(zhì)豐富食物，適量食用補(bǔ)腎食物，必要時(shí)服點(diǎn)金匱腎氣丸等
2015-12-04 13:12
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