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初患高血壓出現(xiàn)右手麻木、頭暈癥狀，應(yīng)注意生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測血壓、保持良好心態(tài)、避免危險因素、適當(dāng)運動等。 1.生活方式調(diào)整：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免暴飲暴食，控制體重。 2.定期監(jiān)測血壓：每天定時測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 3.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，減輕精神壓力。 4.避免危險因素：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 5.適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 6.注意保暖：寒冷天氣注意保暖，尤其是頭部和四肢，避免血壓波動。 7.避免劇烈運動和突然改變體位：如蹲下后突然站起，以防發(fā)生意外。 總之，初患高血壓要重視，通過綜合管理，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。如果血壓持續(xù)升高或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

患了高血壓病,一要在全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥中選擇,且主張聯(lián)合應(yīng)用；二要盡可能選用長效降壓藥,一日1次用藥便可維持血壓24小時穩(wěn)定,減少波動；三要與生活方式改善及飲食調(diào)理緊密結(jié)合,特別注意低鹽,低脂,控制體重和體育鍛煉.全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥是利尿劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,－受體阻滯劑,鈣拮抗劑和抗膽堿藥.可考慮每日清晨起床后口服纈沙坦80毫克,同時服用美托洛爾25毫克,白天其余時間不再服藥：晚上7～8時再服用美托洛爾25毫克.如果沒有出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng),可長期服用,以維持血壓穩(wěn)定,減少臨床并發(fā)癥發(fā)生.

您好平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙.宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復(fù)方降壓片等）作為基礎(chǔ)降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物

合理飲食有助于預(yù)防高血壓：1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內(nèi),防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜.

高血壓的治療特點是周期長，一旦患有高血壓就要樹立長期治療和預(yù)防的心理準(zhǔn)備。高血壓的治療方式一直都是以控制血壓為主的，降壓藥既然是要長期服用，當(dāng)然要選擇成分天然，安全無毒副作用的產(chǎn)品來降壓，這樣才不會傷害身體的其他器官。平時飲食要多注意，還有加強身體鍛煉！